Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào Bác sĩ, cháu tế là Kiên. Cháu học lớp 9 nhưng khá nhẹ cân và không được cao cho lắm. Cháu nặng 49kg và cao 1m61. Xin hỏi Bác sĩ cháu phải làm như thế nào để vừa tăng cân lại vừa tăng chiều cao nhanh nhất ạ? Cám ơn Bác sĩ.

Kiên

(2016/07/12 02:40)

Chào bạn!
Theo bảng chiều cao chuẩn của nam giới 15 tuổi thì chiều cao của bạn đang thiếu so với chuẩn là 1,69 m. Hiện tại bạn đang trong giai đoạn tuổi dậy thì, đây là giai đoạn cơ thể có nhiều biến đổi về cả ngoại hình và cả tâm sinh lý. Muốn tăng chiều cao và cân nặng bạn cần có chế độ dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt điều độ kết hợp với chế độ luyện tập thể dục thể thao hợp lý giúp tăng cân và tăng chiều cao hiệu quả. Bạn cần cung cấp chế độ dinh dưỡng đầy đủ 4 nhóm chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất đặc biệt là Ca và vitamin D, chế độ sinh hoạt điều độ, ngủ nghỉ đầy đủ điều độ, kết hợp với các môn thể thao giúp tăng cường cơ bắp và tăng cường chiều cao như bóng rổ, bơi lội,... Bạn cần thực hiện ngay những biện pháp này bởi nếu quá 18 tuổi thì tốc độ phát triển của cơ thể sẽ chậm lại, việc khắc phục chiều cao sẽ khó khăn hơn.
Chúc bạn sức khỏe !

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
chào bác sĩ. em năm nay 20 tuổi, giới tính nam. hôm trước em có bị đau bụng, đau ở bên phải và phía dưới của bụng (giống với bệnh viêm ruột thừa), em có uống thuốc trị đau bụng, khó tiêu và đã khỏi. nhưng sau đó, em gặp phải khó khăn trong việc đi cầu (đại tiện). em luôn có cảm giác mắc cầu vào b...

Đỗ Huy Hoàng

(2014/04/12 03:49)

Bệnh Khác
cháu chào bác sĩ.cháu năm nay 19 tuổi.chiều cao laf1m47,nặng 42 kg.cháu ăn mỗi bữa 2 bát cơm và ngày 2 hộp sữa tươi.nhưng vẫn không béo lên được.chiều cao 3 năm nay vẫn thế.không cải thiện được thêm tí nào.mong bác sĩ tư vấn chế độ dinh dưỡng và theo bác cháu nên uống lọai sữa nào ạrncháu cảm ơn ...

nguyen thi thu

(2013/12/23 02:27)

Bệnh Khác
E xin chào tất cả bác sĩ. E tên minh nhựt hiện em có 1 thắc mắc mong được các bác sĩ giải đáp giúp e: Nhà e mới xây lót nền gạch bong e ngủ dưới đất nghe mọi người đều nói ngủ dưới đất rất có hại. E ngủ có lót nệm nhưng mỗi lần ngủ dậy thì cảm giác rất oải và không được khỏe, cái này do e ngủ khô...

Trần Minh Nhựt

(2015/11/11 16:13)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, em bị bướu cổ đa nhân lành tính vậy bác sĩ cho em lời khuyên em nên kiên và ăn gì là tốt nhât. Em xin chân thành cảm ơn!

Nguyễn Ngọc Thu

(2013/06/19 20:25)

Bệnh Khác
Em chào Bác sĩ cho em hỏi tự nhiên trên đầu em có màu đỏ em không biết tại sao Bác sĩ có thể cho em biết được không ạ e cảm ơn Bax1 sĩ

Phạm Minh Tâm

(2015/10/16 15:44)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ.cháu năm nay 16 tuổi,bàn tay cháu nổi gân xanh xao trông ghê lắm Với lại cháu cũng gầy nữa,chân bé tí Cháu muốn bác sĩ tư vấn cho cháu chế độ ăn uống và tập luyện như thế nào để tăng cân nhanh,ví dụ như 1 tháng tăng 4kg đó ạ.Và cách massage để tay ít nổi gân xanh không ạ Mong bác sĩ t...

Bùi Thị Kim Huệ

(2016/04/29 20:15)

Bệnh Khác
Bác sĩ cho con hỏi là bình thường tuổi dạy thì kết thúc lúc mấy tuổi ạ. Con cảm ơn bác sĩ nhiều <3

Sỹ

(2016/07/01 01:26)

Bệnh Khác
Em đang rất hoảng sợ, âm đạo em chỗ gần hậu môn mọc 2 cục thịt, để bình thưởng rất ngứa. Hôm nay em mới để ý và lấy tay cậy ra thì chảy máu. Em đã rửa sạch bằng nước muối. Nhg vẫn còn hơi châm chích. Bác sĩ giải đáp giúp e vs

Kì phương

(2015/10/17 07:45)

Bệnh Khác
Chào Bác sỹ. Tôi 58 tuổi.Tôi bị đau 2 bên tuyến giáp đã 2 tháng nay, có nổi hạch nhỏ ở bên 2 tuyến giáp và hố thượng đòn trái, hạch đau và nằm ở sâu bên dưới. Mặt khác trong phổi trái có 1 u nhỏ 17mm, tình cờ đi khám tuyến giáp mới phát hiện ra. Vậy hỏi Bác sỹ tôi nên đi điều trị tuyến giáp trước...

Trần Văn Minh

(2014/08/04 16:35)

Bệnh Khác
cháu bị một cục nhỏ ở trong cánh tay phải gần củi trỏ 4cm lúc ấn vào hơi đau nhưng bình thường vận động thì không sao chỉ lúc nào động vào thì đau và bị gần 1 năm .mong bác sĩ tư vấn giúp cháu

nguyễn mạnh trươn`

(2014/05/22 10:16)

Xem nhiều nhất
Mới được xem