Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Em chào bác sĩ. Hiện tại e đang đi làm và công việc của em đòi hỏi trong một tháng phải có 10 ngày làm ban đêm. E cảm thấy mệt mỏi khi làm việc vào ban đêm và ban ngày về e không thể ngủ đủ giấc được. Cứ ngủ khoảng hơn 1 tiếng là dậy và ngày chỉ ngủ được 4-5 tiếng. Mong bác sĩ tư vấn giúp em phương pháp ngủ ngày hiệu quả

Nguyễn thanh sang

(2016/05/11 07:55)

Chào bạn!
Theo sinh lý giấc ngủ thì con người ngủ và ban đêm, bởi sự tiết hormon cũng như sự điều chỉnh của cơ thể. Việc con khó ngủ vào ban ngày là điều dễ hiểu. Cách tốt nhất cho giấc ngủ ban ngày của con là tâm trạng thư giãn, thoải mái trước khi đi ngủ. Đồng thời con cũng cần tạo không gian cho giấc ngủ, tránh ánh sáng, tránh tiếng ồn, vệ sinh sạch sẽ trước khi ngủ. Con không nên dùng thuốc gây ngủ bới nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thần kinh của con.
Chúc con sức khỏe nhé!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Cháu 24 tuổi có triệu chứng bệnh: đau nặng day dẵn vùng tiểu não bên trái có khi lan ra 2 bên thái dương,ù tai trái, có khi đứng lên chóng mặc, nhịp tim có lúc nhanh gần 80l/p( bình thường có 64l/p), huyết áp bình thường , CT bình thường, siêu âm doppler: xơ xữa nhẹ động mạch cãnh 2 bên. cho cháu...

Lê Thi Lan Anh

(2014/09/13 01:33)

Thần Kinh
bác sĩ ơi khi em ngồi lâu , là em thấy đầu óc mệt mỏi lâng lâng , co nhiều khi thấy buồn ngủ , đầu óc đong đưa, co khi muốn rụt xuông , ngồi uống cafe cũng bị ngồi chơi cũng bị , ơ chổ đông người cũng bị , chỗ không đông người cũng bị , không gian thoáng cũng bị , hễ cứ em ngồi lâu la như đầu óc ...

tân lân

(2013/12/11 16:21)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, em bị chứng ra mồ hôi nhiều, ra toàn thân nhưng lòng bàn tay và lòng bàn chân thì hoàn toàn khô ráo. TRời hơi nóng 1 tý là mồ hôi ra, thành từng giọt to chảy ướt hết cả ngưc, lưng,trán, nách.... là những nơi nhiều nhất, còn những chỗ còn lại thì nhớp nháp lắm. CHỉ có ngồi quạt thì mớ...

Lại Hợp Lâm

(2014/10/03 16:40)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ em năm nay 26t là nam giới. Em là sinh viên và chưa đi làm. Em xin nhờ bs tư vấn giúp em về căn bệnh khó khởi động được lời nói. Hay còn gọi là nói lắp. Biểu hiện của bệnh là em rất khó khởi động được từ đầu tiên của câu nói. Em nghĩ được trong đầu mà em khó có thể phát ngôn ra được. ...

Nguyễn Tuấn Minh

(2015/06/10 00:33)

Thần Kinh
xin chào bác sĩ, cháu là Quyên năm nay 22 tuổi. Trong khoảng 2 tháng gần đây cháu bị xuống gần 8 kg , cảm thấy chán ăn, người luôn khó chịu, đầu óc không còn tỉnh táo và tập trung đc nữa, cháu cũng vừa bị hạ canxi vài tuần trước nữa, và cũng có tiền sử hạ canxi nhiều lần rồi. Cháu muốn hỏi là chá...

Nguyễn Quế Nhã Quyên

(2015/07/22 10:17)

Thần Kinh
Cảm ơ Bác sỹ tư vấn về câu hỏi trước. Sau khi đi kiểm tra tôi không phải bị phình động mạch chủ bụng tuy nhiên hiện nay trong người tôi cảm giác yếu, hơi không khỏe, dễ xúc động, hồi hộp tay run nói và làm không tự tin dứt khoát. Vậy tôi có phải bị suy nhược thần kinh thực vật không và cách điều ...

Phạm Văn Tôn

(2015/04/14 21:19)

Thần Kinh
chao bac si em la nam gioi nam nay 20 tuoi moi ngay em thuong doi mat voi hang nghin van de phai suy nghi nhieu khi co ca nhung van de vo van nhung em van khong kiem soat duoc mong bac si chi cho em mot cach hoac mot meo nao do de em co the kiem soat duoc suy nghi dac biet la nhung suy nghi vo va...

u97

(2015/12/15 16:01)

Thần Kinh
Em hay bị mất ngủ thường thì 12h đến 2h sáng em mới ngủ được, em hay chán ăn và thường bỏ bữa, gần đây em thường bị đau đầu và hay cáu gắt, ít giao tiếp, nói chuyện với người thân. Đi chơi thì em cố gắng tỏ ra vui vẻ hòa đồng, ban đêm thì cảm thấy rất buồn và hay suy nghĩ lung tung, thỉnh thoảng ...

Phan Hoàng Nhựt

(2013/09/24 22:36)

Thần Kinh
Cháu năm nay 29 tuổi, lúc 15 tuổi cháu có cắt bao quy đầu sau một thời gian cháu bị đau ở tinh hoàn phải , đau âm ĩ khó chịu rất khó diễn tả. Nhiều lần đi siêu âm kết quả tinh hoàn bình thường, không viêm. Khám toàn thân Bác sỹ phát hiện cùng hóa L5 có chèn nhẹ rễ thần kinh S1 nhưng bác sỹ không ...

Trần Gia Lợi

(2013/09/16 22:15)

Thần Kinh
chao bac si gan day em bi benh lien quan den than kinh vi mot ngay khong co luc nao la tam em duoc yen suy nghi lien tuc mac du em biet do la suy nghi vo van nhung em ko kiem soat duoc dieu nay anh huong rat lon den cuoc song cua em.em mat het nang luong khong muon lam gi em nghi minh khong bi tr...

cr7

(2016/01/19 19:22)

Xem nhiều nhất
Mới được xem