Chào bạn
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bên cạnh tập luyện thể thao thì ăn uống là yếu tố bổ trợ quan trọng giúp vòng 1 của chị em nở nang hơn. Bạn có thể áp dụng một số cách sau:
- Đu đủ + sữa: Trộn (xay) đu đủ với sữa ( có thể thêm đường hoặc mật ong) ăn sẽ giúp nâng cao vòng ngực. Ngoài ra, đu đủ xanh nấu kèm với rau khoai lang cũng tạo được kết quả tốt trong việc phát triển ngực.
- Đu đủ + hạt sen + táo tàu: Đu đủ là thực phẩm giàu Vitamin A. Táo tàu tăng cường tuần hoàn máu. Táo tàu kết hợp với hạt sen rất giầu dưỡng chất cho cơ thể. Hầm hạt sen và táo tàu cho mềm, thêm đu đủ vào, nêm đường hoặc mật ong để ăn.
- Canh chân giò hầm lạc: Món canh chân giò hầm lạc (có thể kết hợp thêm bí đỏ) vừa giúp bạn ngon miệng lại vừa có tác dụng tăng kích cỡ vòng ngực nếu bạn ăn thường xuyên. Đây là món ăn có nhiều vitamin A, B, E, có thể kích thích sự phát triển và hoàn thiện của buồng trứng, làm tăng lượng noãn bào chín, kích thích sự bài tiết ra chất làm săn chắc, từ đó khiến cho ngực được nâng lên và to hơn. Chất keo trong móng giò còn giúp các tế bào da không bị khô nhăn nhờ đó da vùng ngực luôn căng bóng, săn chắc. \n Nguyên liệu: 2 cái móng giò, 2 lạng lạc. Gừng, hành, mùi và gia vị.
Thực hiện: Đầu tiên bạn rửa sạch móng giò rồi nhúng qua nước sôi cạo sạch lại rồi chặt miếng vừa ăn. Ngâm lạc vào nước 30 phút trước khi nấu để lạc mềm và nhanh nhừ. Cho tất cả móng giò, lạc, gừng thái lát vào và đổ nước ngập nguyên liệu. Nêm 2 thìa bột canh. Hầm trong 30 – 45 phút đến khi móng giò chín mềm, lạc bở là được. Nêm nếm lại canh cho vừa ăn, trước khi tắt bếp cho hành mùi thái nhỏ.
- Nước ép đu đủ xanh và sữa tươi: trong nước đu đủ xanh có chứa các nội tiết tố phytoestrogens – giống các estrogen nội tiết tố nữ trong cơ thể. Vì vậy, khi mức độ estrogen trong cơ thể tăng lên, kích cỡ núi đôi của bạn cũng tăng lên một cách tự nhiên. Bạn nên áp dụng uống nước ép đu đu xanh với sữa mỗi ngày trong liên tiếp 60 ngày để cải thiện được kích cỡ vòng ngực mà không lo béo phì nhé!\nNguyên liệu: 1 quả đu đủ xanh cỡ nhỏ, nửa chén sữa tươi\nCách thực hiện: Cắt quả đu đủ xanh làm đôi, gọt vỏ và bỏ hạt. Sau đó, cắt đu đủ thành những miếng vuông nhỏ, cho đu đủ, sữa, đường và đá lạnh vào máy xay nhuyễn và đổ ra cốc uống. Ngoài ra, bạn cũng có thể nghiền đu đủ xanh sau đó đổ chúng vào nồi sữa nóng. Tiếp tục đun sôi trong 1 phút hoặc cho đến khi hỗn hợp này nóng và uống liền sau đó.\n- Trứng gà – mật ong – sữa đặc: sự kết hợp giữa trứng gà với mật ong và sữa đặc sẽ tạo nên món ăn béo ngậy, thơm ngon và có tác dụng làm cho vòng ngực của bạn to và đầy đặn hơn một cách tự nhiên.\nNguyên liệu: 1 quả trứng gà ta, 1 muỗng mật ong, 1 muỗng sữa đặc\nThực hiện: Đập quả trứng vào bát rồi cho mật ong và sữa đặc vào đánh đều tay cho tan nhuyễn. Sau đó hấp bát này vào vào nồi cơm. Khoảng 15 – 20 phút sau bạn có thể lấy bát trứng gà hấp mật ong và sữa đặc này ra và ăn nóng.
