Chào cháu,
Cháu gặp các triệu chứng như mệt mỏi, buồn ngủ, không tập trung, hay quên, tự ti và mặc cảm,... bao lâu rồi? Nếu chỉ xảy ra trong một thời gian ngắn thì có thể do áp lực trong học tập, công việc gây căng thẳng tâm lí, khiến cháu lo sợ, tự ti; cũng có thể do chế độ ăn uống không đảm bảo, bị mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều,... Còn nếu chúng kéo dài từ vài tháng trở nên có thể liên quan đến suy nhược thần kinh, trầm cảm,... Trước tiên, cháu hãy quyết tâm thay đổi, rèn luyện một lối sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, ngủ đúng giờ, đủ giấc, không ngủ nướng, không sử dụng quá nhiều thời gian trước máy vi tính và điện thoại, tích cực tham gia các hoạt động tập thể, đi du lịch, tham gia các câu lạc bộ,... Trong trường hợp vẫn không thể cải thiện được tình trạng, hãy tới bệnh viện thăm khám tổng quát xem có vấn đề gì về bệnh lý như thiếu máu, huyết áp thấp, bệnh lý tuyến giáp, tim mạch.... hay không, nếu có cần điều trị triệt để. Đồng thời, cháu cũng nên tới chuyên khoa tâm thần, thần kinh kiểm tra trực tiếp, nếu có vấn đề về trầm cảm, suy nhược thần kinh,... thì cần uống thuốc theo đơn của bác sĩ. Cháu cũng có thể tham khảo sử dụng thực phẩm chức năng Kim Thần Khang để tăng tập trung, giúp cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng, mệt mỏi, lo âu,...
Chúc cháu sức khỏe!
