Chào bạn,
Căng thẳng và suy nghĩ nhiều là nguyên nhân gây ra bệnh suy nhược thần kinh, giảm trí nhớ, mất ngủ,... Bởi vậy, để cải thiện trí nhớ, trước tiên, bạn hãy tránh xa các yếu tố gây căng thẳng, mệt mỏi, không tự tạo áp lực học tập, công việc, tham gia các hoạt động tập thể, hoạt động vui chơi giải trí ngoài trời, tập thể dục, thể thao thường xuyên. Cải thiện chế độ ăn bằng cách ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, đặc biệt các loại rau củ quả tốt cho trí nhớ như bí ngô, chuối, bơ, đu đủ, cam, chanh, ăn nhiều cá, hải sản,... Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tham khảo TPCN Kim Thần Khang, giúp tăng cường trí nhớ, giảm căng thẳng, lo âu, hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh.
Chúc bạn sức khỏe!
