tại sao chiều cao và cân nặng của tôi không tăng lên được từ 2 năm nay( cao 1m6, nặng 46kg), chế độ ăn uống đầy đủ. Bây giờ tôi muốn tăng cân và chiều cao thì làm thế nào, có người gợi ý uống sữa cho người gầy có đúng không ạ, nếu đúng thì nên uống loại sữa gì và cách uống ạ
Nguyễn Mạnh
(2016/02/17 16:43)
Chào bạn! Bạn năm nay bao nhiêu tuổi? Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng gầy như chế độ dinh dưỡng không đầy đủ ( chế độ dinh dưỡng đầy đủ nghĩa là cung cấp đầy đủ các chất cần thiết như protein, chất béo, vitamin và các yếu tố vi lượng còn nếu ăn nhiều nhưng chỉ nhiều một chất nào đó thì cũng không đảm bảo ), về chiều cao còn liên quan đến yếu tố di truyền, căng thẳng hay stress kéo dài cũng ảnh hưởng đến cân nặng, ngoài ra còn do một số các bệnh lý như hệ tiêu hóa kém dẫn đến khả năng hấp thu kém, bệnh tiều đường, bệnh lý tuyến giáp,... Ở trường hợp của bạn, bạn cung cấp chế độ ăn uống đầy đủ, vậy bạn cần kết hợp với chế độ sinh hoạt hợp lý, tránh căng thẳng stress, kết hợp với chế độ luyện tập thể dục thể thao giúp tăng cường cơ bắp, tăng cường tuần hoàn máu, và tăng cường sức khỏe, bạn đã cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thì chỉ cần bổ sung thêm sữa có chứa canxi giúp cho việc phát triển chiều cao. Nếu như tình trạng vẫn không tiến triển tốt hơn, bạn nên đến các cơ sở y tế để khám và tìm nguyên nhân gây nên tình trạng gầy của bạn và có hướng xử trí thích hợp, kịp thời. Chúc bạn sức khỏe!
