Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào Bác Sĩ . Năm nay em 18t và đang là sinh viên đại học nên quỹ thời gian em rất hạn hẹp . Buổi tuổi em chỉ ngủ được từ 5-6 tiếng như thế có ảnh hưởng đến sức khoẻ không ạ , em có thể ngủ bù trong ngày nhiều lần từ 10-15phút không ? Cảm ơn Bác Sĩ

Đặng Võ Phúc Thịnh

(2015/09/15 00:55)

Chào bạn!
Một giấc ngủ tốt là giấc ngủ đủ giấc; ngủ ít (< 6 giờ mỗi ngày) hay ngủ nhiều (> 9 giờ mỗi ngày) đều không tốt cho sức khỏe. Ngủ ngon giấc và ngủ đầy đủ giúp cơ thể khỏe khoắn, tâm trí làm việc đắc lực hiệu quả hơn. Bạn nên cố gắng duy trì giấc ngủ trên 6h mỗi ngày, có đủ thời gian cho một giấc ngủ sâu, một giấc ngủ đạt chất lượng là một giấc ngủ sâu. Vì vậy tiêu chuẩn quan trọng để đánh giá chất lượng giấc ngủ chính là thời gian ngủ sâu. Thời gian ngủ 10-15 phút chỉ là lúc để bạn nghỉ ngơi, bạn nên duy trì giấc ngủ buổi tối ít nhất trên 6h để tránh được các tác hại do thiếu ngủ gây nên.
Chúc sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
BÁc sĩ cho tôi hỏi là ở đầu tôi xuất hiện một đám nhỏ đó, có sưng lên và ấn vào thì thấy mềm và đau . Bác sĩ cho tôi hỏi là tôi bị bệnh gì. Và nếu đi khám thì đi khám ở khoa nào ở bệnh viện nào ạ ?

Nguyễn Lê Minh

(2015/07/27 18:46)

Bệnh Khác
Thưa Bác sĩ.rnBác sĩ cho em hỏi nguyên nhân của bệnh sốt thương hàn là gi? ở người lớn tuổi sốt thương hàn có nguy hiểm không? Mẹ em 58 tuổi, bị sốt cao 6 ngày liền, không ăn uống được, BS chuẩn đoán là nghi bị sốt thương hàn (do chưa có kết quả xét nghiệm máu). Hiện em rất lo lắng về tình trạng ...

Kim Kiều

(2013/10/14 16:14)

Bệnh Khác
Chào Bác sĩ! E năm nay 24 tuổi. Triệu chứng của e là e hay bị nhức đầu ở thùy dương phải, ngồi xuống đứng dậy bị chóng mặt và bị té. Đầu bị nhức không chịu nổi có khi phải đánh mạnh vào đầu để bớt cơn nhức. Xin hỏi Bác sĩ triệu chứng đó của e là bị bệnh gì ạ?

Hoàng Anh Thơ

(2015/10/06 19:05)

Bệnh Khác
Xin tư vấn cho cháu:Khi chụp x-quang phổi thì kết quả xét nghiệm có ghi:bóng tim không to và hai phổi sáng rõ.Vậy thì bóng tim không to có ý nghĩa là gi? và bóng tim không to có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?hay là bình thường.Xin cảm ơn

Vũ quốc tuấn

(2014/07/25 00:43)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ! cháu năm nay 20 tuổi. 6 tháng gần đây cháu thường xuyên bị ho. Một lần ho kéo dài hơn 1 tuần mới hết. Gần đây cơn ho của cháu lại tái phát, ho càng ngày càng nặng hơn kèm theo triệu chứng đau thắt ngực. Liệu cháu có bi viêm đường hô hấp không ạ ?

Trần Thị Tú Thủy

(2014/03/26 01:54)

Bệnh Khác
tôi năm nay 37 tuổi. 2 năm trước tôi hay nghe mệt vùng ngực. đi khám bệnh làm các xét nghiệm tôi bị tràn dịch màn phổi. lao phổi. Sau một thời gian dài uống thuốc thì tôi khỏe hoàn toàn. Dạo gần đây tôi lại nghe mệt. đi khám thì lần này kết quả bị viêm phổi. Tôi muốn hỏi là với sức khỏe như vậy l...

Trần Ngọc Tuyết

(2013/09/19 20:31)

Bệnh Khác
em chào bs thưa bs con trai em được 18 tháng nhưng cháu ngủ đêm không ngon giấc cháu thường xuyên thức giấc và quấy khóc cháu 18 tháng nặng 14kg, cao khoảng 86cm cháu trộm vía ăn uống tốt một ngày cháu ăn 3 tô cháo, mỗi tô khoảng 200ml, 3 ly sữa khoảng 200ml/ly, 1 hộp vắng sữa, 1 hộp sữa chua, ho...

vũ thị thanh

(2016/02/18 15:59)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ . Cháo năm nay 18t sinh năm 1998 cháu muốn đi tập gym mà có chút vấn đề về công việc nên đến hỏi bác sĩ . Cháu đã nghĩ học và đi làm cụ thể là làm hồ làm về công nhân xây dựng . Sáng cháu đi làm 8 tiếng tối đi tập gym . Thưc bác sĩ nếu đi làm vậy và tập gym có ảnh hưởng sức khỏe không...

Pham quốc minh

(2016/02/29 02:52)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ! Trước đây bạn trai cháu bị bướu mỡ ở bắp chân và được phẫu thuật ở bệnh viện Chợ Rẫy và đã bình phục, và sau 3 năm thì chân lại bị tái phát đau lại đi khám và mổ lại 1 lần nữa, nhưng bác sĩ không tìm ra được nguyên nhân vì sao, nhưng sau khi mổ 3 tháng thì chân vẫn còn sưng và đau kh...

Ngân Nguyễn

(2015/07/03 15:32)

Bệnh Khác
Bác sĩ ơi cho con hỏi da dưới mắt của con chùn xuống ngoài việc Maxa mắt con có nên đắp lòng trắng trứng gà để kéo căng da mắt không bs

Lê song như quỳnh

(2016/02/29 19:38)

Xem nhiều nhất
Mới được xem