Cơ Xương Khớp

Chào em,
Theo em mô tả do tập sai kĩ thuật nên em bị đau vai. Trường hợp của em tốt nhất nên nghỉ ngơi 1 khoảng thời gian, trong khoảng thời gian này không tập gym cũng như không nên làm bất cứ các hoạt động nào mạnh ảnh hưởng đến vai của mình. Trong khoảng thời gian em nghỉ ngơi nhưng tình trạng đau vẫn không thuyên giảm và kéo dài thì em nên đi đến bệnh viện, các khoa chuyên về xương khớp để kiểm tra và có hướng điều trị tốt nhất từ bác sĩ, không nên để lâu, vì có thể những tổn thương này sẽ ảnh hưởng đến chức năng năng vận động của em về sau này.
Chúc em nhiều sức khỏe!