Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào bác sĩ Cháu 1m 55 và 50kg cháu muốn giảm 5kg cho cơ thể cân đối Bác sĩ có thể cho cháu thực đơn ăn như thế nào và chế độ tập luyên ra sao ạ?

Nguyễn Thị Trọn

(2015/07/06 21:35)

Chào bạn,
Đối chiều cao và cân nặng như của bạn thì theo chỉ số IBM là hoàn toàn bình thường, chưa phải là béo phì.
Bạn muốn giảm cần thì cần xem lại tạng người như xương to hay nhỏ để thấy rằng việc giảm cần có phù hợp không?
Còn để giảm cân thì yếu tốt quan trọng là hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể và tăng cường luyện tập để tiêu tốn kalo. Tuy nhiên việc giảm khẩu phần ăn như thế nào để đảm bảo sức khỏe thì cần chú ý là ăn no vào buổi sáng, buổi trưa ăn lượng vừa phải và buổi tối ăn ít đặc biệt là giảm tinh bột, và không ăn thêm sau 7h tối. Luyện tập thì bạn nên đến các phòng tập Gym, trung tâm thể dục thẩm mỹ để có những hướng dẫn phù hợp nhất.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Chào Bác Sĩ! Bé nhà tôi 3 tháng tuổi đc 5kg mới đi khám dinh dưỡng ở bệnh viện nhi TW về và bác sĩ kêu còi xương, nhưng siêu âm xong bác sĩ kết luận bé bị " Trào Ngược Dạ Dày - Thực quản" bác sĩ kêu chữa xong bệnh này mới chữa tới bệnh còi xương. và kê đơn thuốc: 1/ Motilium SP 1mg/1ml :60ml ( Do...

Trương hương Giang

(2014/10/02 23:58)

Bệnh Khác
Chao bác si , chan trai cua em trước ong quyen,no bi noi len nhung cục , khoang 6-7 cục hoi do ko dau lam ,noi xong roi lai lan,hom nay no lai noi ben chan phai ,khi lan thi no hoi bam nhat roi het, cu nhu the noi roi lai lan khoang 4-5 thang nay . Em co di kham siêu am , thu mau , chụp hìn...

Tran quang kim hanh

(2015/09/09 19:42)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ . cho tôi hỏi : khi cùng nhìn vào một vật ,mắt trái thì thấy rất rỡ trong khi mắt phải thì thấy mờ . mong bs tư vấn .

trần quang huy

(2016/03/31 22:53)

Bệnh Khác
em muốn hỏi bác sĩ về chú chim nhỏ của con trai em. con trai em đến nay đã 9 tháng nhưng chú chim nhỏ của nó hình như hơi bé. chỉ lúc nó nằm dang chân ra thì thấy bình thường còn nó đúng, hay ngồi thì chỉ thây 1 tí da mà thôi. lúc nó đi tiểu thì em thấy đi bình thường. xin hỏi bác sĩ con em có vấ...

Đặng Thị Linh

(2015/02/23 04:36)

Bệnh Khác
chào bác sĩ, năm nay em 20 tuổi, bụng em thỉnh thoảng có những tiếng kêu ọt ọt nhưng chỉ xảy ra khi em nằm xuống (gần ngủ), còn bình thường thì không, tiếng kêu ấy không giống tiếng kêu đói bụng, cho em hỏi tiếng kêu như vậy là sao vậy ạh? có phải có con gì trong bụng nên nó kêu vậy không ah? . C...

tú

(2014/08/03 05:10)

Bệnh Khác
Dạ chào bác sĩ . e là nam , năm nay em 19 tuổi , em bị con rết cắn 1 tuần trước , em uống thuốc tây hết sưng mà bây giờ chỗ bị rết cắn nó có mài và đỏ xung quanh chỗ bị cắn , em làm lập trình viên không có thời gian đi bệnh viện mong bác sĩ tư vấn giúp em

Trần Chí Đức

(2016/04/05 23:00)

Bệnh Khác
Chào bác sỹ cho em hỏi ở phần da dưới ngực em có rất nhiều cục nhỏ như hạt đậu dưới lớp da, phải miết nhẹ mới thấy, đầu các cục này có màu hơi thâm sờ, ấn vào ko thấy đau là dấu hiệu của cái gì và có bị làm sao ko ạ?

Đinh Thị Thùy

(2015/04/08 18:07)

Bệnh Khác
tôi năm nay 25 tuổi, làm việc tại văn phòngrnkhông biết có phải do ngồi nhiều hay không mà từ ngày đi làm tôi cảm giác mình hay bị táo bón và cũng kéo dài vài ngày, đi ngoài ra máurnvà khi uống rượu thì lại bị tiêu chảy ... ( tôi cũng không thường xuyên uống rượu và uống cũng không được nhiều ) r...

Trịnh Quốc Điện

(2014/01/10 15:38)

Bệnh Khác
Bác sĩ cho em hỏi nếu sức đề kháng của em tốt thì vi khuẩn lây qua đường dùng chung cốc sẽ bị tiêu diệt khi đi vào cơ thể em hay nó có thể ủ bệnh đến lúc sức đề kháng em yếu thì sẽ phát bệnh

Anh

(2015/09/30 16:01)

Bệnh Khác
Em chào bác sĩ! Năm nay mẹ em 52 tuổi, đã li dị cách đây 7 năm. Mẹ em chỉ có 1 người con. Vừa rồi ngày 15/2/2016 mẹ em đi khám Tổng Quát tại Phòng Khám Đa Khoa Thành Công thuộc quận Tân Phú. Sau khi Siêu Âm Màu ( Bụng Tổng Quát ) thì có kết luận Túi mật: có sỏi d # 20 mm, không u, thành túi mật k...

Ngọc Thùy

(2016/04/05 22:39)

Xem nhiều nhất
Mới được xem