Thưa bác sĩ tư vấn cân nặng, em là học sinh lớp 9 Nặng 43 cân và cao 1m48.Dạo này nhác ăn thèm đồ vặt nên em thường mua nhiều đồ như bim bim và các đồ ăn vặt khác ăn thay cơm. Không biết em có tăng cân hay là giảm sút cân nặng ạ?
Trần Châu Anh
(2015/05/14 22:15)
Chào bạn, Việc ăn vặt nhiều sẽ càng gây cmar giác chán ăn và thèm ăn vặt. Hiện tại thể trạng của bạn vẫn đang ở mức vừa phải, không quá béo, cũng k quá gầy. Tuy nhiên, giai đoạn này vẫn là giai đoạn phát triển và hoàn thiện, bạn không nên nhịn ăn. Các đồ ăn vặt có thể cho bạn cảm giác no nhưng thực chất lại không cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Do đó, bạn nên hạn chế đồ ăn vặt, để cơ thể có cảm giác đói và thèm ăn. Ăn vặt có thể gây tăng cân, vì trong đồ ăn vặt và các đồ ăn chế biến sẵn chứa một lượng lipid xấu cao, gây tích lũy mỡ và tăng cân. Chúc bạn sức khỏe!
