cho e hỏi là e đang muốn tăng cân. và giờ e đang uống sữa tươi với mật ong. vậy theo bác sỹ e nên uống vào khi nào.và uống 1 ngày bao nhiêu lần ạ. e cảm ơn.
ngọc
(2015/05/12 14:43)
Chào bạn, Mật ong là thực phẩm giàu dinh dưỡng, và còn có tác dụng kích thích tiêu hóa, bạn có thể uống nước mật ong trước bữa ăn 30 phút, nhớ là uống mật ong pha loãng, vì nếu mật ong quá ngọt sẽ khiến bạn đầy bụng,giảm chất lượng bữa ăn. Còn sữa tươi, là loại nước uống giàu dinh dưỡng, nhưng lại kém hấp thu khi đói, do đó, bạn không nên uống lúc đói, có thể uống vòa bữa phụ sau ăn 1-2 giờ hoặc sau khi ăn nhẹ một cái bánh mỳ. Bạn có thể uống ngày 400-500 ml mỗi loại, tốt nhất là chia đều ra 3 lần mỗi ngày. chế độ dinh dưỡng đảm bảo chắc chắn bạn sẽ tăng cân. Chúc bạn sức khỏe!
