Cơ Xương Khớp

Chào bạn,
Hầu như từ trước đến nay, chúng ta đều truyền tai nhau rằng đến năm 18 tuổi thì con gái sẽ ngừng cao, còn con trai thì may mắn hơn một tí, có thể chăm chút chiều cao tới năm 20 tuổi. Thế nhưng, sau nhiều cuộc nghiên cứu, giới khoa học đã đồng lòng bác bỏ quan điểm "bi quan" này và hé lộ tương lai tươi sáng cho những ai vẫn muốn cao nữa.\nVề mặt sinh lý thì tới khoảng cuối năm 21 tuổi, các xương của chúng ta bắt đầu gắn kết chặt lại với nhau, nhưng điều đó không có nghĩa là chiều cao không còn cơ hội phát triển. Thực tế, chiều cao của chúng ta được các hormon tăng trưởng điều chỉnh một phần lớn, các yếu tố dinh dưỡng, vận động và môi trường sống cũng đóng góp tương đối vào quá trình này.\nTheo các nhà khoa học, khi bạn bước qua tuổi 21 rồi, nếu cơ thể vẫn sản sinh được hormon tăng trưởng chiều cao, thì tất nhiên, bạn vẫn cứ cao lên vài cm nữa. Sự ổn định hormon ở mỗi người là mỗi khác, vì vậy, có những người vừa dậy thì xong, chưa vào tuổi 18 đã ngừng cao luôn nhưng cũng có những bạn cứ cao thêm chút ít mỗi năm đến tận lúc 22, 23 tuổi.
Do đó bạn vẫn nên kiên trì tập các môn thể thao giúp tăng chiều cao như: bơi lội, nhảy cao, bóng rổ... ăn uống đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và uống đủ 8 ly nước và đồng thời nếu cơ thể bạn vẫn sản sinh ra hormon tăng chiều cao thì bạn còn có thể cao thêm vài cm nữa bạn nhé.
Chúc bạn có chiều cao như ý!