Tiêu Hóa

Chào bạn, mỗi khi bạn ăn đồ nhiều chất béo thì bị đau bụng tiêu chảy tì nhiều khả năng bạn mắc hội chứng đại tràng co thắt. Một khi đã có dấu hiệu của bệnh bạn cần đi khám bệnh ở chuyên khoa tiêu hóa để xác định nguyên nhân và điều trị dứt điểm ngay từ đầu, không để bệnh trở thành mạn tính. Để phòng bệnh, cần ăn uống đảm bảo vệ sinh. Không nên lạm dụng gia vị, rượu, bia, chất chua, cay trong các bữa ăn hằng ngày…Tránh stress, lo lắng thái quá gây trầm cảm làm giảm nhu đông ruột, luôn vui vẻ, thoải mái và sống lành mạnh. Năng vận động, thể dục thể thao, uống nhiều nước, có thể lấy lòng bàn tay sờ nhẹ quanh vùng thượng vị – rốn theo chiều kim đồng hồ ngày vài lần để kích thích nhu động ruột. Tăng cường món ăn chứa nhiều chất xơ vào trong bữa ăn như rau xanh, củ quả, trái cây, đặc biệt là những loại giàu kali như chuối, đu đủ…Không nên dùng các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá, cà phê, các chất chua cay và thức ăn khó tiêu. Chia làm nhiều bữa nhỏ, không nên ăn quá no vào buổi tối.
Chúc bạn sức khỏe!