Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Chào bác sĩ, cháu mới 16t nhưng so với các bạn cùng lứa thì rất thấp, cháu cao 1m58, nặng 50kg. Xin cho cháu hỏi, cháu phải làm như nào để cao lên và gầy đi ạ? Mong BS cho cháu lời khuyên và bảng chế độ ăn như nào là hợp lí ạ. Cháu cảm ơn!

gia hân

(2014/12/02 22:59)

Chào bạn,
Năm nay 16 tuổi, cao 1,58 m, bạn đừng quá lo ngại về chiều cao của mình. Ai cũng muốn có được chiều cao lý tưởng chứ không riêng gì bạn. Có nhiều phương pháp để tăng chiều cao như tiêm hoóc môn tăng trưởng, luyện tập thể dục thể thao kết hợp với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi cân bằng, khoa học. Việc tập luyện thể thao hợp lý mỗi ngày sẽ giúp hoóc môn tăng trưởng được tiết ra nhiều hơn, kích thích chiều cao phát triển. Các môn thể thao có tác dụng tăng chiều cao toàn diện là chạy ngắn, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông, xà đơn, bơi lội…
Bạn vẫn đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, tuy chậm hơn giai đoạn dậy thì nhưng nếu luyện tập hợp lý bạn vẫn có thể có hy vọng tăng thêm ít nhất 2 -5 cm nữa bạn nhé.
Chúc bạn vui khỏe.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sĩ! Em tên là Phan Quang Ấn. Năm nay 27 tuổi, nghề nghiệp là nhân viên văn phòng. Vào ngày 13/5 vừa rồi em được công ty cho đi khám sức khỏe tổng quát và chụp x quang 1 lần. sang 27/6 em bị tai nạn giao thông gãy xương đòn vai trái. Bác sĩ chỉ định cho chụp x quang 4 lần (1 lần chụp để k...

Phan Quang Ấn

(2015/07/24 18:18)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, con em được 15 tháng tuổi, bị gãy 1/3 xương đòn phải, em thấy bác sĩ chỉ đắp một miếng thuốc lên rồi dán lại, mà ko thấy nẹp cố định tay, như vậy có vấn đề gì không ạ, mong bác sĩ tư vấn giúp em , em xin cảm ơn.

Quyên

(2014/10/21 21:09)

Cơ Xương Khớp
Cháu chào bác sĩ! Mẹ cháu năm nay 64 tuổi, đã mổ xẹp lún đốt sống D12 bằng phương pháp cố định bằng nẹp vít ở B9 - 103, đến nay đã được 1 tháng. Sau mổ,mẹ cháu tập vận động đi lại nhẹ nhàng với áo nẹp. Tuy nhiên,cháu thấy mẹ vẫn đau mỗi khi thay đổi tư thế (từ nằm chuyển ngồi hoặc từ ngồi đứng lê...

Phạm Thị Thu Hương

(2014/12/02 22:40)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ em là tuấn 28t hơn 1 tháng nay em toàn ngủ trên võng và ban ngày thì em ngồi và nằm trên võng xem tivi, máy tính bỗng sáng nay khi em thức dậy đi dc vài bước vào nhà vệ sinh, khi tời nhà vệ sinh em vừa cầm bàn chải đanh răng thì dột nhiên chân trái em có cảm giác muốn quay về bên trái...

thai duy

(2014/09/19 23:00)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ!rncho e xin hỏi. Cách đây hơn 1 năm e bị đứt gần lìa bàn tay trái(ngay khớp cổ tay), chỉ còn dính da và gân trên của bàn tay. qua phẫu thuật đến nay thì tay e đã lành, nhưng hiện giờ tay e không thể lật ngửa ra được và việc cầm nắm với các hoạt động của bàn tay rất khó khăn, còn cảm g...

Huỳnh văn Dương

(2014/03/23 07:50)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ ạ.chân em một lần đi đá banh bị lật cổ chân, thời gian sau khi đã bớt em có đá lại và bị lật thêm lần nữa.bây giờ đã hơn 9 tháng nhưng vùng mắc cá chân ngoài vẫn con xưng ít.khi vận động nhiều thi có cảm giác mỏi,và khó chịu.cho em hoi chân em bị gì ?và em nên lm j ạ ?

lamtoainguyen

(2014/01/28 08:57)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ! Cháu năm nay 15 tuổi là nam giới. Vùng ngực bên phải của cháu bị lõm vào trong chừng 1cm so với vùng ngực bên trái, cháu cũng không hề có cảm giác lạ như khó thở, tức ngực... Xin hỏi bác sĩ nó có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không ạ, tăng cường tập cơ ngực có thể làm cho ngực cháu cân đ...

Nguyễn Văn Hòa

(2016/06/10 22:53)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ. Lúc trước tôi có tập gym nhưng bây giờ đã nghĩ, nhưng sức khoẻ tôi dạo này yếu đi nhiều, ốm hơn mệt mỏi hơn lúc trước sức Xin hỏi bác sĩ tôi phải làm thế nào mới phục hồi được như trước

trần minh tân

(2015/02/08 17:33)

Cơ Xương Khớp
em là bệnh nhân co rút gân. Khi được sự chỉ dẫn của bác sĩ ngoại khoa về tập luyện phục hồi chức năng chân phải. trong những ngày sau khi em tập tuyện thấy khi đi chân phải của em như yếu đi bị rung khi bước trụ là sao bác sĩ? Trước đây khi nào gặp tình huống ngại em mới bị như thế. và cho em hỏi...

Hà Duy Vũ

(2015/02/15 14:37)

Cơ Xương Khớp
chào bác sỹ. cháu năm nay 27 tuổi trong một lân đi xe máy bị tai nạn giao thông bị đứt dây chằng chéo sau. cháu đã phẫu thuât tái tạo lại dây chằng chéo sau. cháu thấy gối không vững và còn cứng cơ nữa. bác sỹ cho cháu hỏi với bệnh tình của cháu như thế có cần phải phẫu thuât lại lân 2 nữa không ...

nguyễn đình tiến

(2016/02/29 20:37)

Xem nhiều nhất
Mới được xem