Tiêu Hóa

Chào bạn, buồn nôn có thể do nhiều nguyên nhân: viêm dạ dày, lượng axit quá nhiều, mang thai hoặc rối loạn tiêu hóa...Bạn đã đi khám, làm các xét nghiệm và được bác sĩ cho thuốc uống nhưng không đỡ, còn nhức đầu thì bạn cần trao đổi lại với bác sĩ vì đây có thể là tác dụng phụ của thuốc. Và nếu có bệnh thì cần điều trị theo đơn thuốc của bác sĩ. Bên cạnh đó bạn có thể cải thiện tình trạng buồn nôn bằng cách áp dụng các phương pháp đơn giản sau:
Táo: Vốn giàu chất xơ giúp giảm buồn nôn. Theo các chuyên gia, ăn táo không gây khó chịu cho dạ dày.
Gừng: Mùi gừng có thể giúp giảm cảm giác khó chịu. Nếu bạn cảm thấy muốn “hò”, hãy nhâm nhi vài miếng gừng nhỏ.
Hạt: Thiếu protein trong cơ thể có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn hơn nữa. Các loại hạt như hạnh nhân, đậu phộng bổ sung năng lượng bị mất và cũng giúp ngừa tình trạng này.
Bánh quy: Tinh bột có trong bánh quy và bánh mì có thể hấp thụ các a xít trong dạ dày và giảm buồn nôn.
Chuối: Ăn chuối giúp tăng năng lượng ngay, đẩy lùi cơn choáng do cơn khó chịu của dạ dày mang lại.
Nước ép trái cây: Chọn loại trái cây bạn ưa thích và đem xay uống.
Chanh: Nước chanh có mùi hương được cho có khả năng chữa buồn nôn và cải thiện tâm trạng mệt mỏi. Uống nước chanh còn giúp cung cấp nước cho cơ thể.
Trái cây họ cam quýt: Có mùi vị đặc biệt tạo cảm giác thư thái, dễ chịu.
Bạc hà: Một số người nhai lá bạc hà vì hương vị mạnh của nó giúp quên đi “cơn nổi loạn” của dạ dày.
Nước: Buồn nôn thường đi kèm với chứng đau đầu. Đừng uống quá nhiều nước cùng một lúc. Uống từng ngụm nhỏ với cách quãng sẽ có hiệu quả hơn.
Chúc bạn sức khỏe!