Thần Kinh

Chào bạn,
Ki đứng trước đám đông, hay phát biểu trước đông người làm bạn mất bình tĩnh, tim đập nhanh, hồi hộp từ đố làm tăng lưu lượng tuần hoàn máu tới da làm giãn mạch, tăng tiết histamin gây cảm giác nóng ran, ngứa đặc biệt dễ xảy ra ở những người có làn da mỏng. Các vấn đề này không ảnh hưởng tới sức khỏe. Để khắc phục hiện tượng này, không có cách nào khác là luyện tập. Ban đầu, bạn có thể hít hơi dài và thở ra từ từ một vài lần sau đó hãy thật bình tĩnh, nói chậm, rõ ràng. Bước tiếp theo là cần phải thực tập nhiều lần ở những chỗ đông người.
Chúc bạn sức khỏe!