cháu không biết là các bác có tư vấn về vấn đề phát triển thể chất không nhưng cũng xin mạn phép đặt câu hỏi. Cháu năm nay đã là học sinh lớp 11, cao 1m60 nhưng cân nặng thì chỉ có 36 kg..vòng 1 và vòng 2 thì phát triển bình thường nhưng khổ nổi vòng 3 cứ lỏng lẻo..nếu không phải nói là quá bé so với các bạn khác, cháu được đánh giá là quá gầy..Vậy xin hỏi có cách nào cải thiện cân nặng cũng như có bài tập luyện nào để vòng 3 nở nang hơn không...xin các bác cho cháu một thực đơn để giúp cháu phát triển cân đối hơn...^^~
Nguyễn Thị Đài Trang
(2014/10/05 23:52)
Chào bạn, Thế chất gầy, đặc biệt là vòng 3 lép có liên quan mật thiết đến chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt như: lười vận động, ăn uống thất thường, thực đơn không khoa học...Em nên tăng cường sức khỏe và thể chất bằng cách ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tập các bài tập thể dục tăng cơ đùi và săn sắc cơ bắp hơn. Muốn có những bài tập cụ thể và thiết thực bạn nên đến các trung tập thể dục thẩm mỹ để có lời khuyên hữu ích. Chúc bạn sức khỏe!
