Chào bạn,
Bạn đang mang thai tháng 7. Đối với giai đoạn mang bầu những tháng giữa 4,5,6,7 là những tháng có thể gọi là an toàn hơn khi dùng các thuốc cho bà bầu nhưng tất cả đều phải hạn chế và chỉ sử dụng bắt buộc khi có căn nhắc lợi hại của việc ảnh hưởng tới thai nhi. Tình trạng mất ngủ ở bà bầu gặp khá nhiều trường hợp và có những nguyên nhân phổ biến sau: Lo âu và căng thẳng: Những lo lắng về tình trạng phát triển của thai nhi, về tình hình tài chính gia đình, các khó khăn trong công việc hay các mối quan hệ xã hội, quan hệ vợ chồng không như mong muốn, Tiêu hóa: Cùng với thời gian, thai nhi ngày càng lớn hơn ép vào dạ dày, đẩy thức ăn từ dạ dày trào ngược thực quản, thay đổi hormon, nhịp tim tăng, tiểu đêm, đau lưng... Để cải thiện tình trạng mất ngủ ở bà bầu cần không nên ăn quá no, bổ sung các nhóm thực phẩm giàu VTM B, hạn chế cafe, chocolate... thường xuyên luyện tập để lưu thông khí huyết... Ngoài các vấn đề trên vấn đề quan trọng nhất ở bạn tình trạng lo âu, căng thẳng từ mối quan hệ vợ chồng, bạn thường xuyên u buồn, rồi khóc, cộng việc chồng thiếu quan tâm làm ảnh hưởng tình thần của bạn rất lớn dẫn đến ảnh hưởng đến giấc ngủ. Để ngủ được ngôn giấc yếu tố quan trọng nhất là tình thần. Nếu bạn không loại bỏ được những yếu tố đó không những ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn, ảnh hưởng đến sức khỏe em bé. Tính cách cảu bé ảnh hưởng rất nhiều bới tinh thần người mẹ lúc mang thai. Để giải quyết được vấn đề, 2 vợ chồng bạn nên ngồi lại, chia sẻ tâm tư tình cảm để thấu hiểu nhau hơn và vì tương lại, sức khỏe của con 2 bạn.
Chúc mẹ và bé sức khỏe!
