Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Kính chào chuyên gia tư vấn.rnNam 48 tuổi cao 168cm, năng 76kg, nghề nghiệp văn phòng. Tôi muốn cân và giảm vòng bụng nên mua dung cụ thể dục là giống như chiếc xe đạp về tập. Tôi kiên trì tập với cường độ cao trong 2 tháng. Kết quả không giảm cân đáng kể mà bị hiện tượng tê mỏi khắp người, teo nhẹ cơ 2 đùi và cơ mông. Vì cơ mông bị giảm nên ngồi lâu là rất tê mông và 2 chân, chỉ khi đi lại hoặc nằm mới không đau mông và 2 chân.rnVậy tôi có nên tiếp tục tập với loại dụng cụ này nữa không? Dụng cụ và phương pháp nào phù hợp hơn với tôi?

Nguyễn văn Hiến

(2014/04/03 22:08)

Chào bạn,
Có thể bạn tập chưa đúng phương pháp và tập với cường độ quá cao do đó dẫn đến hiện tượng trên, ngoài ra cũng có thể do bệnh lý, do đó bạn nên dừng tập một thời gian nếu dừng tập mà bạn vẫn gặp tình trạng trên thì tốt nhất nên đi khám bác sĩ để biết nguyên nhân chính xác, còn nếu khi bạn dừng mà hiện tượng trên không còn thì bạn nên đổi phương pháp khác như tập yoga, đạp xe, chạy bộ.. kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học thì tình trạng của bạn sẽ cải thiện ngoài ra bạn có thể tới gặp các chuyên gia dinh dưỡng để có một thực đơn giảm cân khoa học và đúng cách.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, cháu năm nay 19 tuổi, cháu hay chạy xe đạp nhung cách đây hơn 1 năm cháu chạy xe đạp lại có cảm giác đau khi đi vào chỗ xóc ngay dưới 2 tinh hoàn, mong bác giải thích là bệnh này có nặng ko và hướng giải quyết như thế nào. cháu xin cảm ơn !

Trần Đức Văn

(2015/03/10 00:58)

Cơ Xương Khớp
tôi 54 tuổi, thường xuyên đi bộ tốc độ nhanh khoảng 12 phút/km, đi khoảng 4 km mỗi ngày. khoảng 2 tuần nay tôi thấy chân phải bị tê mạnh khi nằm, ngồi thì không sao nhưng khi dậy sau khi nằm, ngồi thì chan cảm giác căng, tê mạnh, bóp vào đùi trên phần ngoài thì đau, lấy tay đấm hơi mạnh thì đau n...

nguyễn văn trung

(2016/05/21 22:15)

Cơ Xương Khớp
Thưa Bác sĩ ! Cháu năm nay 17 tuổi. Vì tập thể hình nặng nên bị đau thắt lưng. Lúc đầu đau mỗi khi ngồi lâu rồi đứng lên lưng cháu không thể đứng thẳng, một lúc sau mới đứng thẳng được. Đi khám bác sĩ nói bị trượt cột sống L5 độ 2, rồi bác sĩ đưa thuốc uống. Con uống 5 bữa thiif thấy ngồi lâu đứn...

Nguyễn Văn Minh

(2015/08/01 16:30)

Cơ Xương Khớp
Cháu chào bác sĩ. Cháu năm nay 20 tuổi, cao 1m83, nặng 85kg. Dạo gần đây cứ sau mỗi lần ngồi lâu hoặc chơi thể thao thì cháu bị đau ở cơ, gân phía sau đầu gối. Bác sĩ cho cháu hỏi cháu bị gì và chỉ chườm đá thôi thì có hết được không ạ?!

Bùi Minh Ngọc

(2016/02/23 03:14)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, năm nay cháu 21 tuổi và đang mắc bệnh loạn năng khớp thái dương hàm. Từ lúc mắc bệnh cháu thấy mặt cháu hơi lệch về bên phải và có hạch sưng to, không đau, di chuyển được ở dưới góc hàm bên phải ( trùng với phía bị rối loạn khớp luôn). Cho cháu hỏi 2 việc này có liên quan với nhau kh...

ABC ABC

(2016/03/07 16:56)

Cơ Xương Khớp
thưa bs, em năm nay 17 tuổi, cách đay hơn 1 năm cổ em có nổi lên những mục tròn dưới da,nổi cũng khá nhiều,em có đi khám bs tư nói là hạch hàm do em bị viêm họng bên trong nên nổi hạch bên ngoài.sau đó em có uống thuốc nhưng không hết,do những mục này không đau nên em không đi khám tới bây giờ lu...

Huỳnh Văn Liêm

(2015/06/29 18:53)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ! bs cho cháu hỏi cháu 27t và cháu hay bị đau nhức phần cơ từ mông xuống cổ chân, đau kiểu bứt rứt, buồn bực, rất khó chịu ahcháu bị đau từ khi sinh con đến nay được 4 năm rồi ah. mong bs tv giúp cháu ah

hoàng hải

(2016/06/19 22:00)

Cơ Xương Khớp
bác sĩ cho cháu hỏi khoang 5 tháng trước cháu bị ngã cầu thang có đi chụp hình thì không bị gãy xương mà phần thắt lưng của cháu lúc bị té thì rất đau do cháu co dán salopas nằm đèn xoa dầu mà tinh trạng đau càng nặng hơn cháu đã đi bác sĩ cho uong thuốc giảm đau đc 1 tháng mà vẫn không hết nên c...

nguyen thi nhu

(2013/09/06 01:54)

Cơ Xương Khớp
Cháu 22 tuổi, mổ dây chằng 2tháng rưỡi ạ. 50 ngày thì bác sĩ cho châu bỏ khung đi. Cháu đi được 5ngày thì bị đau ở phía trong khớp gối.đau thốn và như kiến cắn. Gối cứng và không gấp duỗi được nữa. Sáng ra cháu đi không được. Cơ đùi teo nhiều ạ. Bác sĩ cho cháu hỏi chân không duỗi thẳng có ảnh hư...

Trịnh Quốc Lộc

(2016/04/05 01:59)

Cơ Xương Khớp
Cháu chào bác sĩ. Cháu có một vấn đề muốn nhờ bác sĩ tư vấn giùm cháu. Dạo gần đây cháu có cảm giác mỏi lưng, không thể đứng quá lâu được, ngay cả lúc cháu nằm thì vẫn có cảm giác như thế. Cháu có thực hiện một số động tác tập lưng thì lưng cháu phát ra tiếng kêu.

Lê Thanh Hội

(2014/09/26 19:35)

Xem nhiều nhất
Mới được xem