Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Kính chào chuyên gia tư vấn.rnNam 48 tuổi cao 168cm, năng 76kg, nghề nghiệp văn phòng. Tôi muốn cân và giảm vòng bụng nên mua dung cụ thể dục là giống như chiếc xe đạp về tập. Tôi kiên trì tập với cường độ cao trong 2 tháng. Kết quả không giảm cân đáng kể mà bị hiện tượng tê mỏi khắp người, teo nhẹ cơ 2 đùi và cơ mông. Vì cơ mông bị giảm nên ngồi lâu là rất tê mông và 2 chân, chỉ khi đi lại hoặc nằm mới không đau mông và 2 chân.rnVậy tôi có nên tiếp tục tập với loại dụng cụ này nữa không? Dụng cụ và phương pháp nào phù hợp hơn với tôi?

Nguyễn văn Hiến

(2014/04/03 22:08)

Chào bạn,
Có thể bạn tập chưa đúng phương pháp và tập với cường độ quá cao do đó dẫn đến hiện tượng trên, ngoài ra cũng có thể do bệnh lý, do đó bạn nên dừng tập một thời gian nếu dừng tập mà bạn vẫn gặp tình trạng trên thì tốt nhất nên đi khám bác sĩ để biết nguyên nhân chính xác, còn nếu khi bạn dừng mà hiện tượng trên không còn thì bạn nên đổi phương pháp khác như tập yoga, đạp xe, chạy bộ.. kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học thì tình trạng của bạn sẽ cải thiện ngoài ra bạn có thể tới gặp các chuyên gia dinh dưỡng để có một thực đơn giảm cân khoa học và đúng cách.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ,anh em bị tai nạn ,chụp xquang và CT có xẹp đốt sống lưng D12,nhưng chỉ đau tại chỗ,không lan,không yếu liệt chân tay,không mất cảm giác,không bí đại tiểu tiện,nhưng lúc ngã có khó thở khoảng 1 phút.Cho em hỏi ,anh em có nhất thiết phải mổ không?Nếu mổ có biến chứng gì không?cám ơn bá...

nguyenha

(2014/12/15 04:16)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ em bị gãy xương mắc cá ngoài chân phải. em bó bột được 4 tuần bác sĩ cho phép em mở bột nhưng sau gần hết tuần thứ 5 em thấy chân em vẫn còn sưng và hơi bầm ...chưa đi lại bình thường được ??? Xin bác sĩ cho em biết em có dấu hiệu lệch xương không ạ?? và bao lâu em mới có thể đi lại bình t...

Lai Hồng Phong

(2014/12/24 18:10)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ! Bé tôi nay được 23 tháng. khoảng 1 tuần trở lại đây bé hay kêu đau chân, không đi được. đau nhiều nhất là mới sáng ngủ dậy bé không đi được, sau đó vài giờ bé mới đi, còn những khoảng thời gian trong ngày bé cũng thỉnh thoảng kêu đau. tôi có đưa bé đi khám ở bệnh viện đa khoa tỉnh th...

bùi thị minh huệ

(2016/04/15 22:52)

Cơ Xương Khớp
bác sĩ cho con hỏi, tê chân khác chuột rút như thế nào ạ?

anh

(2014/11/29 21:56)

Cơ Xương Khớp
cháu bị đau lưng không rõ nguyên nhân. cháu nên đi khám ở đâu

nguyễn đình bắc xuân

(2015/09/25 15:53)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ.e gãy xương cẳng chân đã được 1 năm.cho em hỏi có thể hoàn toàn bình phục trog khoảng mấy năm.và bác sĩ chỉ cho em cách tập luyện như thế nào để chân gãy có lực hơn.em mới 16 tuổi.xin cảm ơn bác sĩ

Lê Hoàng

(2014/09/19 23:04)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ. Em năm nay 38 tuổi xin hỏi bác sỹ như sau: Em bị tai nạn lao động đứt 1 xương đai và một phần của xương ống chân, vị trí cách mắt ca chân 10 cm, vết thương ngoài khâu 7 mũi. Hiện nay vết thương khâu đã tháo chỉ và được bó bột, đến nay được 15 ngày, nhưng hiện nay bàn chân em vẫn bị s...

Nguyễn Hữu Lâm

(2016/01/13 22:16)

Cơ Xương Khớp
tôi 17 tuổi là nữ cao 150cm.tôi có thể dùng thuốc tăng chiều cao GH creation của Nhật không.nó có gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe k

lê an

(2015/12/14 00:06)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩrnbác sĩ ơi cháu bị tai nạn từ ngày 13/5/2013 gãy hở xương bàn chân trái các ngón 3,4,5. đã được mổ đóng đinh cố định tại bệnh viện 108. đến hôm nay là được gần 4 tuần rồi. cháu chưa tập vận động gì cả và cũng không biết vận động thế nào vì khi ra viện bác sĩ cũng không dặn dò gì cháu ...

Nguyễn Thị Ngoc Thúy

(2013/06/08 21:00)

Cơ Xương Khớp
Xin Chào Bác Sỹ !rnCho cháu xin hỏi là cháu năm nay 21 tuổi rồi 1 năm trở lại đây xương cổ cháu hay bị nhức mỏi với phát ra tiếng kêu rắc hầu như 10 lần liên tiếp xoay cổ trái phải đêu kêu bác sỹ ạ mà tình trạng này không chỉ khiến đau mỏi mà cháu thấy nó ảnh hưởng tới thần kinh khiến thỉnh thoản...

Đỗ Thanh Hải

(2014/02/13 06:10)

Xem nhiều nhất
Mới được xem