xin chào bác sĩ !rne là sinh viên.hiện nay đang bị bệnh mất ngủ . đêm về thường khó vào giấc ngủ . ngủ không sâu. tỉnh giấc dậy thì tưởng như đêm qua mình không ngủ . đầu óc đang suy nghĩ cái gì đó .. em phải dùng thuốc mới ngủ ngon được . rnbác sĩ cho e hỏi . em không có cảm giác buồn ngủ . không thấy buồn ngủ tí nào. mặt dù thức đến gần sáng . tình trạng này kéo dài . làm cho em rất mệt mỏi .rnem không có cảm giác buồn ngủ . như vậy là bệnh gì bác sĩ, mong bác sĩ nói rõ giúp em.rnem xin chân thành cảm ơn !
TRẦN THANH TRUNG
(2013/12/24 22:28)
Chào bạn \nKhông biết bạn đã bị mất ngủ bao lâu, thời gian một ngày ngủ của bạn là bao nhiêu? thời gian gần đây bạn có căng thẳng, mệt mỏi gì không? Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, có thể chỉ là những lo âu hay căng thẳng nào đó trong đời sống hàng ngày chưa được giải quyết ổn thỏa; Những hành vi cá nhân như hút thuốc lá, uống cà phê nhiều, thay đổi múi giờ khi đi xa, làm việc ca đêm, ăn quá nhiều quá no trong đêm; hoặc những bệnh lý thực thể đều có thể gây mất không? Trong trường hợp, mất ngủ nhiều, kéo dài thì bạn nên đi khám để xác định được nguyên nhân, Điều trị chứng mất ngủ chủ yếu là điều trị triệu chứng, kết hợp với điều trị nguyên nhân nếu xác định được nguyên nhân gây mất ngủ. Bạn nên tránh uống cà phê quá nhiều vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, ăn quá nhiều chất cay nóng, ăn quá no vào buổi tối, đi du lịch đến nơi có sự thay đổi múi giờ quá lớn, do căng thẳng trong công việc... Sau khi tìm biết được nguyên nhân, người bệnh có thể sẽ tự điều chỉnh để ngủ được mà không cần nhờ đến thuốc. Nên tạo tâm trạng thư thái để dễ dàng đi vào giấc ngủ, giường ngủ cần đặt nơi thoáng mát, chăn màn sạch sẽ v.v...\n Chúc bạn sức khỏe
