Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Năm nay em là học sinh lớp 12, vì lịch học dày đặc nên em cảm thấy rất áp lực. Có những hôm buổi chiều đi học về, em cảm thấy rất mệt mỏi và cảm thấy buồn ngủ. Vì quá mệt nên em đã ngủ vào khoảng từ 17h30-19h30. Khi thức dạy chẳng những không khá hơn mà hậu quả còn nghiêm trọng hơn nhiều lần. EM cảm thấy càng uể oải hơn, không thể tập trung để học tiếp vào buổi tối được. Bác sĩ cho em hỏi làm cách nào để khắc phục tình trạng buồn ngủ vào buổi xế chiều như vây, và làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi cơn buồn ngủ ạ! Em chân thành cảm ơn!!

Triệu Duy

(2013/09/28 04:49)

Chào bạn
\nĐúng như bạn nói, khi cơ thể mệt mỏi sau một ngày làm việc, thường muốn ngủ vào cuối buổi chiều, xong sau khi ngủ thường thấy mệt hơn. Điều tôi muốn khuyên bạn khi bạn cảm thấy mệt, bạn chỉ nên nằm một lúc cho đỡ mệt, sau đó bạn nên đứng dậy, dọn dẹp nhà cửa, cơm nước, hay có thể đi tắm, đi tập thể dục cho thoải mái. Có thể lúc đầu bạn cảm thấy chân tay dã dời, không muốn làm gì, nhưng chỉ sau 5-10 phút, bạn sẽ thoát khỏi cơn buồn ngủ và thấy cơ thể khỏe mạnh hơn. Bạn cứ như vậy sau khoảng một tuần, bạn sẽ không còn thấy buồn ngủ và mệt nữa. Tuy nhiên, giấc ngủ của bạn nên đảm bảo 6- 8 tiếng một ngày.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Cháu năm nay 22 tuổi sức khỏe hoàn toàn bình thường nhưng khi ngủ rất thường xuyên mơ, khi tỉnh dậy rất mệt,dạo gần đây cháu còn có hành động lạ khi ngủ là sờ soạng người nằm cạnh mặc dù cháu mơ hoàn toàn trong sáng vì khi tỉnh dậy cháu nhớ rất rõ mình mơ những gì, cháu rất ngại khi ...

Đinh Thị Ngọc Anh

(2013/08/10 20:05)

Thần Kinh
Tôi bị chóng mặt liên tục từ 4 tháng nay. Một số lúc cơn chóng chóng mặt nặng hơn bình thường . khi tìm hiểu trên mạng thì có dấu hiêu triệu chứng của bênh rối loạn tiền đình nhưng bình thường khi đi đứng tôi vẫn thăng bằng được nhưng khi đứng yên một chỗ thì hơi mất thăng bằng một chút. Ban đêm ...

phạm minh ánh

(2013/07/18 19:10)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ: em là nam năm nay 20 tuổi.em thường xuyên bị đau đầu khi vừa ngủ dậy.hiện tượng này kéo dài 3 4 hôm nay.và đâu dữ dội khi đang ngồi đột ngột đứng dậy.vậy bác sĩ cho em hỏi đấy là bệnh gì.và nguyên nhân bệnh cách chữa bệnh.em xin cảm ơn !!!

Lý Hồng Phong

(2014/05/28 19:36)

Thần Kinh
chào bác sĩ, năm nay em 19 tuổi, vào tháng 10/2012 em bị tai nạn xe chân thương ở đầu, khi vào bệnh viện bác sĩ chuẩn đoán là máu tụ ngoài màng cứng thái dương (Phải) vì vậy phải phẫu thuật, xin bác sĩ cho em hỏi là rn1/ bị như thế này có ảnh hưởng về sau không ạh ? em cần phải làm như thế nào để...

thiên di

(2013/07/04 05:11)

Thần Kinh
Chao Bac si chau Nam nay 30t rat hay bi TUC nguc moi khi bi thi thuong lan nen Ba vai via canh tay. Vay trieu trung do LA bi benh GI .va chau muon di kham thi nen di vien nao tot nhat o ha Noi .

phung thi thuy

(2016/04/20 18:46)

Thần Kinh
Finizz ơi, em bị thoát vị đĩa đệm, đau nhức ê ẩm cả cơ thể, em muốn hỏi mổ thoát vị đĩa đệm ở BV Chấn thương chỉnh hình TPHCM hết khoảng bao nhiêu tiền ạ? Và bác sĩ nào giỏi với uy tín ạ, vì em muốn mổ một bác sĩ thôi, sau này tái khám thì tới thẳng phòng mạch luôn, khỏi mất công chờ đợi vì nhà e...

Vũ Hòa ( DAKLAK)

(2017/01/12 16:39)

Thần Kinh
Chào bác sỹ cho em hỏi là nửa đầu bên phải của e nó hay bị nhói theo cơn e đi khám có đo điện não đồ mà không sao hết,vậy bác sỹ có thể cho e cách để xem bệnh của e thế nào được không? Và e nên cần xét nghiệm gì nữa không?

Nguyễn tiến sỹ

(2016/04/14 14:53)

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Tôi năm nay 18 tuổi. Tôi cảm thấy hiện tại khả năng tập trung bị giảm, dòng suy nghĩ rất dễ bị đứt đoạn, và đặc biệt hay nói nhầm, " nói chữ nọ xọ chữ kia". Đầu óc có vẻ đờ đẫn, chậm chạp, hay xay xẩm ( mà ở địa phương tôi gọi là xoay bồ bồ ). Cách đây mấy tháng tôi có chụp MRI cho k...

Nguyễn Hồng Đăng

(2014/10/22 04:33)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, e năm nay 20 tuổi, dạo nay e thấy thường xuyên chóng măt, khó thở, tim đập nhanh, khi nhắm mắt và nheo mắt mạnh thì có cảm giác muốn ngất. Xin hỏi bác sĩ e bị gì ạ?rnXin cảm ơn bác sĩ!

Trần Thị Mỹ Phương

(2013/08/29 04:37)

Thần Kinh
Chào bác sỹ cháu tên Bình 30t. Khoảng 10 măm trước cháu có biểu hiện rung giật nhẹ ở phần gáy, sau đó khoảng nửa năm triệu chứng chuyển xuống lưng. Khoảng 2,3 năm đầu thì lâu lâu mới bị nhưng khoảng 4 năm trở về đây thì cháu bị ( rung giật ) thườnh xuuên hơn. R...

nguyễn đình bình

(2016/05/26 05:46)

Xem nhiều nhất
Mới được xem