Bệnh Khác

Chào cháu,
\nĐể bỏ thuốc lá thành công cháu có thể thực hiện các phương pháp sau:

Đặt ra một Ngày Bỏ Thuốc. Chọn một ngày trong vòng 7 ngày tới để cháu sẽ bỏ thuốc. Nói với gia đình và bạn bè, những người chắc hẳn sẽ ủng hộ các nỗ lực của cháu.
\nChọn một cách bỏ thuốc. Có ba cách để bỏ thuốc. \n • Dừng thút thuốc hoàn toàn trong Ngày Bỏ Thuốc\n • Giảm số điếu thuốc hút mỗi ngày cho đến khi bỏ thuốc hoàn toàn.\n • Chỉ hút một phần điếu thuốc. Nếucháu theo cách này, cháu cần đếm số hơi thuốc mà cháu hút từ mỗi điếu thuốc và giảm bớt số lượng trong mỗi 2 đến 3 ngày.
Quyết định xem cháu có cần dược phẩm hoặc sự trợ giúp nào khác để bỏ thuốc không. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ y tế để bàn xem loại dược phẩm nào tốt cho cháu, và xin chỉ dẫn về cách dùng. Những dược phẩm này có thể bao gồm chế phẩm thay thế nicotine (kẹo cao su, thuốc xịt, miếng dán hoặc thuốc hít) hoặc thuốc bán theo toa như bupropion hydrochloride hoặc varenicline. cháu cũng có thể đề nghị được giới thiệu đến một chương trình bỏ thuốc.
Chuẩn bị cho Ngày Bỏ Thuốc. Vất bỏ tất cả các điếu thuốc, bao diêm, bật lửa, gạt tàn ra khỏi nhà. Tìm những liệu pháp lành mạnh thay thế cho hút thuốc. Mang theo kẹo cao su không đường hoặc kẹo bạc hà. Nhai cà rốt hoặc cần tây.
Ngừng hút thuốc vào Ngày Bỏ Thuốc

Ngoài ra có thể dùng châm cứu để cai thuốc.
\nChúc cháu thành công!