Chào bác sĩrnNăm nay em 21 tuổi và hiện đang là sinh viên, em bị táo bón đã 3 năm nay kể từ khi em bắt đầu vào thành phố học đại học, em nghĩ cũng một phần là do lúc mới vào thành phố em ở trong những ngôi nhà cũ với nhà vệ sinh bẩn chính vì thế làm cho em có cảm giác sợ đi rồi lâu ngày thành thói quen, số lần đi đại tiện của em ít dần, mặc dù bây giờ em đã chuyển sang chỗ ở mới có nhà vệ sinh sạch sẽ hơn rất nhiều và em cũng cố gắng thay đổi chế độ ăn uống (ăn nhiều rau, uống nhiều nước,...) nhưng bệnh táo bón vẫn cứ dai dẳng bám theo em, nó làm em cảm thấy khó chịu và mất tự tin khi vòng 2 của em cứ ngày một lớn dần, em kính mong bác sĩ tư vấn giúp em cách để khắc phục căn bệnh trên.rnEm cảm ơn bác sĩ rất nhiều
ngọc bích
(2013/08/06 05:49)
Chào bạn, Tình trạng táo bón của bạn là do thói quen không tốt trong một thời gian dài, do vậy để khắc phục nó chỉ có cách duy nhất là đổi lại thói quen và cần thời gian, không thể một sớm một chiều mà được. Để khắc phục bạn làm theo các cách sau - Chế độ dinh dưỡng: Tăng cường rau để bổ sung chất xơ, đặc biệt các loại rau lang, mồng tơi, ... uống nhiều nước. - Tập thể dục, chú ý nhiều hơn động tác massa bụng để tăng tuần hoàn nhu động ruột. - Tập thói quen đi vệ sinh đúng giờ. Nếu bạn kiên trì làm tốt các vấn đề trên một cách kiên quyết thì chắc chắn tình trạng táo bón sẽ cải thiện. Về vấn đề vòng 2 của bạn to ra, không biết có phải là do ít đại tiện không, ở tuổi bạn thường vòng 2 sẽ rất lí tưởng, nếu to thì bạn có thể tăng cường tập thể dục sẽ cải thiện được. Chúc bạn sức khỏe
