Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

tôi năm nay 24 tuổi, tôi muốn hỏi là tại sao khi tôi ngủ tôi thường vẫn nghĩ lung tung trong đầu, những điều diễn ra trong đầu tôi khi tôi ngủ giống như nhũng sự việc tôi tưởng tượng ra, chưa xảy ra ở đời thường mặc dù gấn với những con người tôi biết, tôi bi đã khá lâu rùi vài năm, khi tôi tỉnh giấc tôi vẫn biết khi tôi ngủ tôi nghĩ cái gì, nó làm tôi khi tỉnh dậy hay đau đầu. tư vấn giúp tôi xin cảm ơn

nguyên lệ thủy

(2013/07/11 23:55)

Chào bạn
Đây là hiện tượng bình thường, không phải mang yếu tố bệnh lí, nên bạn yên tâm. Để khắc phục tình trạng này, khi bạn ngủ, bạn không nên nghĩ gì cả, hay cố gắng để đầu óc thoải mái để đi vào giấc ngủ. Khi bạn không thể đẩy các dòng suy nghĩ ra khỏi đầu, bạn có thể đếm từ 1 đến khi nào thấy mình không còn nghĩ, tưởng tượng gì nữa. Bạn nên ăn uống điều độ, đầy đủ chất dinh dưỡng và khoa học. Đồng thời tập thể dục nâng cao sức khỏe cũng như sự tập trung của mình. Ngoài ra, để có giấc ngủ ngon và sâu bạn nên duy trì ngủ trong khoảng 7 -8 tiếng/ngày để đủ giấc. Cố gắng đi ngủ sớm và thức dậy vào mỗi buổi sáng sớm để đồng hồ sinh học của bạn hoạt động một cách đều đặn, dọn dẹp phòng ngủ sạch sẽ, thoáng mát, dễ chịu, tránh các đồ công nghệ trong phòng ngủ, đồng thời tránh ăn quá no và buổi tối và uống các chất kích thích như chè, cà phê, rượu bia,..
Chúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Chào bác sĩ, cháu bị rối loạn thần kinh tim đã 3 tháng nay vẫn chưa khỏi cháu có đi khám rất nhiều lần làm đủ các xét nhiệm và bác sĩ cho cháu uống thuốc ích tâm khang , cháu thỉnh thoảng bị khó thở chóng mặt nhất là khi cháu ngồi làm việc trên laptop hoặc chơi game , mong bác sĩ cho cháu lời khu...

Đạt

(2015/09/28 21:30)

Thần Kinh
Cháu là nam, 26 tuổi. Khoảng hơn 2 tuần nay cháu có triệu chứng đêm nằm ngủ bị tê hai tay, nhất là khi để tay lên trán hoặc bụng và ra nhiều mồ hôi khi đi lại, hoạt động. Cháu đã làm các xét nghiệm sau: - Xét nghiệm máu: ngoài men gan hơi cao một chút, mọi chỉ số đều bình thường, hồng cầu cháu hơ...

Nguyễn Tuấn Toàn

(2015/07/14 20:03)

Thần Kinh
chào bác sĩ. e là nam 18t.. e có triệu chứng mỗi khi vận động mạnh thì bị giật mạnh ở sau cổ gây cảm giác điến người khoảng 5p rồi hết, nhưng thường xuyên tái đi tái lại mỗi khi e vận động. không biết là e bị bệnh gì bác sĩ tư vấn giúp e

Nguyễn Quốc Thái

(2015/11/18 09:17)

Thần Kinh
chào bs. cháu là 1 người khá trầm tính và ít nói, ít chia sẽ với mọi người Cháu thấy càng lớn thì cháu càng suy nghĩ nhiều, nhưng toàn là chuyện buồn, rất hay lo lắng. Nhiều khi do suy nghĩ, lo lắng nhiều cháu lại nghĩ mình không vượt qua được chuyện đó và lúc đó cháu khóc, và nhiều khi cháu nghĩ...

ngọc 123

(2015/06/30 05:22)

Thần Kinh
Tôi là nam giới, năm nay 32 tuổi, khoảng 6 năm nay bình thường tay tôi (cả 2 tay) hay bị run ở thể nhẹ. Nhưng khi làm 1 việc gì đó phải tập trung (phát biểu, đọc văn bản, tranh luận trước cuộc họp, viết - ký trước mặt 1 vài người nào đó....) thì tay tôi bị run nhiều hơn, đồng thời giọng nói cũng ...

Nguyễn Toàn

(2014/06/20 18:30)

Thần Kinh
bác sĩ cho cháu hỏi bệnh bại não ở trẻ e hơn 1 tuổi thì có thể chữa khỏi duoc k ạ?chau tìm hiểu có trang mạng nói rằng ở nước ngoài người ta chữa bại não bằng cách tiêm tế bào gốc vào tủy sống là bẹnh nhân sẽ được cải thiện rõ rệt phải không bác sĩ? và ở nước mình bệnh viện nào có thể làm được vi...

duc

(2014/10/10 04:59)

Thần Kinh
Tôi 49 tuổi bị bệnh đã gần 02 năm nay. Ngày 20/10/2013 bệnh nhân (BN) đi uống rượu (+rượu hoa Anh Túc để giải rượu ) về thấy choáng váng bất tỉnh vào Bệnh viện 108 điều trị tại khoa truyền nhiễm A4 với tình trạng hôn mê, co giật liên tục phải mở nội khí quản, sau 20 ngày tỉnh dần, hết co giật như...

Đỗ Quốc Hùng

(2015/09/17 01:00)

Thần Kinh
e bi mat ngu k ro ly do.cs cua e van on dinh ve kjnh te cong viec lan vat chat va cs tinh cam.mat ngu keo dai 1tuan va e thay thuc su rat met moi.va dieu nay lam anh huog den cong viec cua e.e da di kham bs va bs cho e thuoc stilux 60mg.e uong thay ngu duoc.nhung neu e cu uong thuoc keo dai nhu t...

hồ thị thúy mơ

(2015/02/12 23:42)

Thần Kinh
Em mới 20t. Mà bị mất ngủ. tối nào cũnq 1h.2h mới ngủ được. nếu thít ngủ sớm thì người phải mệt mới ngủ được

Võ Thanh Tùng

(2016/06/05 02:30)

Thần Kinh
chào bác sĩrnmẹ tôi nay 68 tuổi trước đây đã từng gày tay, suy nhược thần kinh, lao phổi, hay lo lắngrngiờ mẹ tôi có biểu hiện mất ngủ, xuống ký rất nhiều, rồi nhìn thấy điều kỳ lạ( thấy chúa trong nhà vệ sinh, nằm trên đường đi, thấy người trần chuồng nên mẹ tôi sợ hãi, sợ tội và tự đánh váo đầu...

nguyễn thị đào

(2013/12/03 18:18)

Xem nhiều nhất
Mới được xem