Chào bạn, về tình trạng ngáy khi ngủ tôi cung cấp cho bạn một số thông tin liên quan và cách điều trị:
Khi ngủ, phần mềm của hàm ếch và lưỡi nhỏ sẽ chùng xuống và rung lên mỗi lần không khí chạy qua, gây nên tiếng ngáy. Một số nguyên nhân dẫn đến ngáy khi ngủ:\n - Hút thuốc lá làm cho niêm mạc ở cuống họng sưng lên, gây nghẹt và hẹp đường thông khí.\n - Bệnh viêm xoang và nghẹt mũi mãn tính khiến người bệnh phải thở bằng miệng.\n - Uống rượu và dùng thuốc ngủ nhiều.\n - Khi béo mập, các lớp mỡ dày cộm lên cuống họng làm thay đổi cấu trúc, thu hẹp và cản trở không khí. Ở người béo, cổ bạnh hoặc giáp trạng bị viêm sưng cũng dễ bị ngủ ngáy.\n - Trong gia đình có nhiều người ngáy khi ngủ.
Người ngáy thường bị ngưng thở một thời gian khá lâu, do các phần mềm và niêm mạc của cuống họng làm nghẹt khí quản, hai lá phổi và não bị thiếu dưỡng khí. Khi đó, não sẽ phát ra tín hiệu làm giãn nở cuống họng và khí quản, làm cho quá trình hô hấp trở lại bình thường. Nếu những rối loạn diễn ra liên tục sẽ gây ra chứng ngưng thở khi ngủ, khiến giấc ngủ không ngon và thời kỳ ngủ say bị ngắt quãng. Hậu quả là bộ não không nghỉ ngơi hoàn toàn sau một ngày hoạt động, khiến người bệnh trở nên bần thần, mệt mỏi. Nghiêm trọng hơn là sóng điện não bị xáo trộn, làm người bệnh giảm trí nhớ, năng suất làm việc, mệt mỏi, khó tập trung và ngủ gật ban ngày...
Cách chữa trị:\n - Giảm cân nếu là người béo phì.\n - Tập thể dục thường xuyên, vừa để giảm cân nặng vừa tăng oxy cho não.\n - Tránh uống rượu 4 tiếng trước khi ngủ\n - Không nên dùng thuốc an thần hoặc bất cứ loại thuốc nào làm cho các cơ bắp trong cuống họng chùng xuống.\n - Tránh ăn nhiều vào bữa tối.\n - Cần chữa dứt điểm chứng viêm mũi dị ứng.\n - Khi ngủ, nằm ngủ nghiêng và giữ cho đầu cao để dễ thở hơn.\n - Nếu xuất hiện các biến chứng ở tim và phổi, người bệnh cần được đeo máy bơm không khí cao áp, đưa không khí vào mũi và phổi, giúp thở được bình thường.\n - Có thể dùng một dụng cụ nha khoa làm cho hàm ếch không chùng xuống và lưỡi nhỏ không bít khí quản.\n - Nếu bệnh quá nặng, cần phẫu thuật bằng laser, đốt các phần mềm cuống họng. Thủ thuật này rất nhanh mà không cần gây mê, chỉ điều trị khoảng 3-5 lần là có hiệu quả.
Nếu bạn mắc một trong những nguyên nhân tôi liệt kê trên thì hãy tránh xa nó và làm tốt khâu chữa trị nhé.
