Chào bạn!
Đầy bụng, chướng hơi, buồn nôn là các triệu chứng của bệnh rối loạn tiêu hóa, thường gặp ở mọi lứa tuổi. Tuy không nguy hiểm nhưng khiến người bệnh cảm giác khó chịu, ăn uống không còn ngon miệng, gây ra mệt mỏi, cơ thể bị suy nhược.
Nguyên nhân chủ yếu gây nên các triệu chứng này chính là chế độ ăn uống không hợp lí, không đúng khoa học. Bổ sung nhiều dinh dưỡng là tốt cho sức khỏe, nhưng việc ăn nhiều thực phẩm khó tiêu hóa, thực phẩm không được sạch sẽ, hợp vệ sinh là điều kiện gây cho hệ tiêu hóa bị rối loạn. Đặc biệt, sử dụng tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu tinh bột, ít thực phẩm chứa chất xơ khiến cho chất men trong cơ thể không tiết ra kịp để điều tiết, gây ra tắt nghẽn, gây cảm giác bụng luôn đầy, hay ợ hơi…Việc sử dụng rượu bia, thuốc lá không chỉ gây ra đầy bụng chướng hơi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày, phổi, gan, miệng… Bên cạnh đó, một số triệu chứng bệnh táo bón, viêm dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, tá tràng, viêm đại tràng, rối loạn nhu động là cũng khiến mọi người bị đầy bụng chướng hơi, và cảm giác buồn nôn. Mà nguyên nhân là do các vi khuẩn lên men tinh bột đã tồn tại lâu trong đại tràng, khiến đường ruột không thể sản xuất lượng thức ăn thừa ra ngoài, bị ứ đọng lại.
Để chữa trị các triệu chứng đầy bụng chướng hơi buồn nôn này đầu tiên, mọi người cần thay đổi lại việc ăn uống hằng ngày, cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp. Nên hạn chế các thực phẩm giàu tinh bột, thay vào đó bổ sung nhiều chất xơ trong các loại rau củ quả xanh tươi. Ăn nhiều rau, củ quả xanh tươi không chỉ giúp trị triệu chứng này dứt điểm mà còn kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt, ngăn ngừa được các bệnh táo bón, dạ dày…Nên tránh xa các thực phẩm khó tiêu hóa, thức ăn bị ôi thiu, hoặc để lâu ngày, ăn uống đúng khoa học, ăn chậm, nhai kĩ, nuốt từ từ để thức ăn dễ tiêu hóa. Hạn chế việc uống rượu bia, hút thuốc, các chất kích thích… Đồng thời, khi ăn thì nên tập trung hết cho việc ăn uống không nên vừa làm việc khác vừa ăn. Ăn xong nên đi dạo vài phút, không nên nằm ngay..
Ngoài ra, chúng ta có thể dùng các cách trong dân gian cũng có thể nhanh chóng loại trừ được các triệu chứng này. Với những cách chữa trị từ dân gian bạn sẽ không lo ngại về mặt tác dụng phụ, hoặc mặt hại của nó, bởi những cách này rất tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe. Với cách chữa trị đơn giản bằng cách sử dụng gừng tươi như loại trà để uống là cách chữa trị tốt nhất cho hệ tiêu hóa. Chỉ cần vài lát gừng tươi thái mỏng, sau đó cho vào ấm đun sôi và để nguội rồi dùng, nên uống 2 ngày mỗi lần thì trong vòng 2 ngày bạn sẽ không còn thấy khó chịu nữa.
Chúc sức khỏe!
