Thần Kinh

Chào cháu,
Theo thông tin cháu mô tả cháu thường xuyên phải làm 12 tiếng ngày hoặc đêm, với cường độ công việc cao và thời gian làm không cố định như vậy chính là nguyên nhân gây đảo lộn chu kì làm cháu hay mệt mỏi, buồn ngủ nhưng giấc ngủ của cháu không được sâu. Nếu có thể cháu hãy cố gắng sắp xếp công việc cho ổn định lại, hãy ưu tiên vấn đề sức khỏe lên hàng đầu bởi nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài lâu ngày sẽ dẫn đến rất nhiều hậu quả không tốt, ảnh hưởng cả đến chất lượng công việc của cháu. Thêm vào đó, cháu nên cải thiện sức khỏe bằng cách bồi bổ cơ thể, ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, vận động nhẹ nhàng hàng ngày, thư giãn tinh thần và có thể sử dụng một số các loại thảo dược tốt cho giấc ngủ như tâm sen, táo tàu hoặc thực phẩm chức năng có thành phần là thảo dược như Kim Thần Khang.
Chúc cháu sức khỏe!