Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào bác sĩ, cháu năm nay 17 tuổi. Cháu thường đi ngủ vào lúc 9 giờ nhưng cháu hay bị thức dậy vào lúc 3 giờ sáng. Cháu nhờ bác sĩ tư ván giúp cháu là có phải cháu bị rối loạn giấc ngủ hay không và làm sao để cháu có thể ngủ một giấc dài đến sáng? Cháu cảm ơn bác sĩ rất nhiều!

Nguyen My Vn

(2016/07/14 08:00)

Chào bạn!
Như bạn đã chia sẻ, bạn thường ngủ lúc 9h nhưng bị tỉnh giấc lúc 3h. Vậy sau khi thức dậy bạn có tiếp tục ngủ được nữa không. Đây là một loại rối loạn giấc ngủ dạng thức dậy giữa đêm. Nếu mỗi lần ngủ thức dậy bạn không ngủ lại được, hãy đứng lên và làm một việc gì đó cho đến khi buồn ngủ trở lại. Mất ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng làm việc cũng như học tập. Bạn nên có chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý như trước khi đi ngủ bạn không nên ăn quá no. Bạn có thể tập thể dục như đi bộ nhẹ nhàng, chạy hoặc bơi để giúp tinh thần được thư giãn. Tinh thần của bạn phải luôn được thoải mái, tránh lo lắng căng thẳng, bạn có thể xem tivi, đọc báo hoặc nghe radio để dễ đi vào giấc ngủ hơn. Nếu tình trạng diễn ra lâu, bạn hãy đi khám tại khoa thần kinh để được hỗ trợ nhé.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Xin chào bác sĩ. Bố tôi năm nay 48 tuổi bị huyết áp cao. Cuối tháng 6/2014 bố tôi bị ngã thang từ trên cao xuống và được chuẩn đoán bị chấn thương sọ não, điều trị khoảng 15 ngày thì được xuất viện. Sau đó bố tôi bị lên cơn động kinh 3 lần, lần 1 vào tháng 02/2015, lần 2 vào tháng 06/2015, lần 3 ...

Trần Quang Định

(2015/12/25 06:00)

Thần Kinh
cháu năm nay 23 tuổi, đi khám và bác sỹ bảo cháu bị Loạn trương lực cơ tay khi viết. Hiện nay cháu đang muốn sinh em bé, không biết bị Loạn trương lực cơ tay khi mang thai có bị ảnh hưởng đến thai nhi không ạ?

Trang Hoài

(2014/10/15 15:38)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ, cháu là nữ và hiện nay 20 tuổi, cháu mắc bệnh hay đau đầu đặc biệt là vùng đỉnh phía sau đầu, cơn đau âm ỉ liên tục trước lúc đau thường hay bị cảm nhẹ. Mong bác sĩ tư vấn giúp cháu để biết cách điều trị. Xin chân thành cảm ơn bác sĩ

Võ Quốc Đạt

(2016/01/17 05:10)

Thần Kinh
bac si oi cho em hoi con em nam nay 2 tuoi hom vua roi mua to co sam set .may hom nay chau so khong dam ngu cu doi di choi vay day co phai la bi hoang loan tinh than khong a

nguyen thi khue

(2014/05/30 19:26)

Thần Kinh
vì những vấn đề trong cs ko giải quyết được mà cháu bị stress nặng.cháu đã tự giải tỏa nhưng ko bớt,tinh thần lúc nào cũng bất an và bực trong người,đầu óc căng thẳng.xin bs tư vấn cách giải thoát

lê thị ngọc nga

(2014/11/13 04:36)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ cháu vài tháng gần đây thường xuyên bị đau sâu đầu kèm theo mờ một mắt. Bị ù một bên tai và hay bi tê lạnh chân tay. Đó có phải là dấu hiệu cua bệnh u não không thưa bác sĩ

Nguyen thi tuyet

(2015/10/17 04:02)

Thần Kinh
bs oi.e bi nga xe may lao vao dong gach o duong.nga dap dau xuong dong gacg nhung mu bao huiem van o tren dau.ve nha e bi xung 1ben ma.song mui,bam tim 1ben thai duong.tu luc tai nan den gio da duoc 3dem.em thay minh dau dau chong mat va hoi buon non.lieu em co bi tu mau trong kgog ak.2hom nay me...

bui thao

(2013/09/15 05:10)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, e năm nay 24t, khoảng 1 năm gần đây e hay mệt mỏi, thường ko tập trung làm việc hay học tập được, đầu óc thingr thoảng thấy trống rỗng, ko có suy nghĩ gì, thường hay lo lắng, sợ hãi, không thích vui chơi, chỉ thích ở một mình, thường hay nghĩ lung tung, thường hay nổi nóng, ko kìm né...

Hoàng Thị Hậu

(2015/03/13 00:13)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, em có chuyện cần được tư vấn. Cũng kéo dài gần hai tuần rồi, em rất hay mất ngủ. Ban đầu chỉ đến một hai giờ sáng, nhưng sau đó phải đến bốn, năm giờ em mới ngủ được. Năm nay em 17 tuổi ạ . trước đây em rât ít xảy ra tình trạng này, em thường ngủ sớm không quen thức khuya. Nhưng bây ...

Nguyễn Hoàng Anh

(2015/06/03 06:59)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, em trai em năm nay đã 9 tuổi. Năm nay em ấy lên lớp 4, học tập bình thường, vẫn đạt học sinh giỏi trong lớp. Nhưng so với bạn cùng tuổi thì em ấy trông "dại" hơn nhiều, cách nói năng, diễn đạt cũng không bằng với các bạn cùng lứa. Hồi bé em ấy hay bị ngã, va đầu nhiều. Liệu đó có phả...

H V K

(2014/10/04 15:42)

Xem nhiều nhất
Mới được xem