Chào bạn,
Tình trạng căng cơ, chuột rút vào ban đêm có thể là đo:
- Tập luyện hoặc lao động chân tay quá mức
- Đứng hoặc ngồi quá lâu, ngủ nằm tư thế chân không đúng
- Thiếu chất khoáng trong máu như kali, canxi, manhê
- Uống nước không đủ dẫn đến cơ thể bị thiếu nước
- Có thai
- Ngộ độc chì
- Do thuốc như: ngừa thai, lợi tiểu, hạ mỡ máu nhóm statin và clofibrate, chống trầm cảm, hạ huyết áp nifedipine, chống viêm dạ dày cimetidine, giãn phế quản salbutamol, terbutaline...
- Do bệnh lý tuyến giáp, thiếu máu, đái tháo đường, Parkinson, bệnh mạch máu hai chân, xơ gan, bệnh thần kinh, người có bàn chân phẳng...
Tình trạng của bạn, nếu như công việc hằng ngày của bạn phải dùng chân tay nhiều thì bạn nên có thời gian nghỉ ngơi, tránh stress, bổ sung thêm nước, thực phẩm giàu canxi magie kali, xoa bóp chân, ngâm chân vào nước ấm trước khi ngủ. Nếu như tình trạng của bạn vẫn kéo dài, bạn nên đến bệnh viện kiểm tra nhé, nếu đang sử dụng các loại thuốc điều trị bệnh nào, nên trình bày cụ thể với bác sĩ nhé!
thân ái!