Sản Phụ Khoa

Chào bạn
Số lượng tinh trùng ít không gây nên ảnh hưởng đến quá trình thụ thai, trừ khi chồng bạn còn mắc thêm những trục trặc khác nữa của cơ quan sinh sản. Điều đáng nói là ít tinh trùng lại thường đi với tình trạng tinh trùng kém chất lượng, bất thường hay kém hoạt động. Để thụ thai chỉ cần có 1 tinh trùng duy nhất tới gặp được trứng (sự thụ tinh) nhưng những lợi thế để tinh trùng có thể tìm đến trứng là cực kỳ ít ỏi. Với nam giới, lượng tinh trùng được coi là bình thường khi có từ 20 triệu tinh trùng/ml tinh dịch. Để có thể tạo ra một đứa trẻ, cần ít nhất 60% số tinh trùng này có hình dạng bình thường cũng như khả năng di chuyển tốt (có thể di động).
Tuy nhiên, để khả năng thụ thai đạt hiệu quả cao hơn, vợ chồng bạn nên “giao ban” chủ yếu vào những thời điểm rụng trứng của bạn (giữa chu kỳ kinh nguyệt) và vào những thời điểm mà cả bạn và “đối tác” đều có tâm trạng tốt nhất để “nhập cuộc.
Để cải thiện chất lượng tinh trùng chồng bạn nên:
- Ăn uống khoa học: nên tăng cường những thực phẩm giàu vitamin, các thực phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên rất có lợi cho việc sản sinh ra tinh trùng.
- Uống đủ lượng nước cơ thể cần.
- Tránh xa những đồ uống có chứa cafein: như cà phê hay đồ uống có ga rất có hại cho việc sản sinh ra tinh trùng trong thời gian dài.
- Hạn chế tối đa những đồ uống có cồn: Đồ uống có cồn rất có hại cho sức khoẻ và gây giảm số lượng tinh trùng, cách tốt nhất là hạn chế tối đa sử dụng các loại đồ uống có cồn để bảo vệ số lượng và chất lượng tinh trùng.
- Xả stress: Cơ thể thường xuyên bị stress có liên quan chặt chẽ đến việc suy giảm lượng tinh trùng. Nên biết cách nghỉ ngơi thư giãn, giảm stress để tăng cường sức khoẻ đồng thời cải thiện số lượng tinh trùng.
- Bổ sung vitamin và vi chất: kẽm, acid folic, vitamin C và E...........
- Kiểm soát cân nặng: nên giữ chỉ số khối lượng cơ thể (BMI) trong khoảng 20 – 25.
Bạn có tiền sử bị thai lưu, do đó trước khi có ý định mang thai nên đến bệnh viện thăm khám kiểm tra sức khỏe tổng quát, khi phát hiện có thai nên thăm khám định kỳ để theo dõi sự phát triển của thai nhi bạn nhé. Ngoài ra, nên bổ sung dinh dưỡng hợp lý và các khoáng chất, vitamin đầy đủ cho cơ thể.