Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Cho cháu hỏi cháu năm nay 19 tuổi mà chỉ cao 1m6 và nặng khoảng 53kg. Cháu muốn cải thiện chiều cao. Cháu vẫn đều đặn hít xà đơn vào mỗi buổi chiều đi học về nhưng vẫn chưa có tiến triển. K biết cháu có cần bổ sung vi chất gì k ạ. Do cháu đã qua tuổi dậy thì nên sợ sẽ k cao đc nữa. Vì cháu là sinh viên nên ăn uống chỉ tạm tạm chứ k đáp ứng đủ chất dinh dưỡng. Bác cho cháu lời khuyên với ạ? Cháu cảm ơn !!

Thai thinh

(2016/03/15 03:28)

Chào bạn,
Vấn đề chiều cao có liên quan đến nhiều yếu tố như: di truyền, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, luyện tập thể thao... Chúng ta có thể thay đổi những yếu tố giúp cải thiện chiều cao như chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao,... Bạn năm nay chỉ mới 19 tuổi thì bạn có thể yên tâm là mình vẫn cao được mặc dù không nhiều như trong giai đoạn dậy thì. Bạn nên thay đổi chế độ dinh dưỡng, nên bổ sung cho mình nhiều rau xanh, thịt cá, và đặc biệt là canxi, ngoài ra nên ngủ sớm và có vẫn duy trì những mô thể thao mà bạn đang luyện tập.
chúc bạn đạt được chiều cao như mong muốn.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ, lúc trước cụ thể là cách đây hơn nữa năm, cháu bị té xe, cháu bị xây xác ngoài da và bị chấn thương ở các khớp cử động của cánh tay phải. Lúc đầu cháu nghĩ mình bị trật tay hay bông gân nên ko đi khám và băng bó chỉ lấy dầu thoa và cũng lành. Nhưng kể từ đó, cháu cảm thấy mỗi lần làm...

trần tuấn đạt

(2016/07/09 03:20)

Cơ Xương Khớp
Tôi bị đau vai gáy và lung. Theo kết quả chụp X quang thì tôi bị thoái hoá nhẹ đốt sống cổ và lưng. Gần đây tôi thấy đau nhiều hơn ở phần vai gáy lan ra 2 bả vai. Xớn hỏi cách điều trị và luyện tập như thế nào cho tốt. Tôi có thói quen tập thể dục thẩm mỹ liệu có ảnh hưởng gì không

Đoàn Thị Yên

(2015/10/02 05:20)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ ,em nay nay 20 tuổi.Lúc 1 tuổi e bị viêm khớp háng phải dùng nhiều kháng sinh chống viêm,e muốn hỏi sử dụng nhiều kháng sinh như vậy có ảnh hưởng tới sự phát triển về cơ thể và cơ xương không.Nếu có thì có giải pháp nào không .Xin cảm ơn bác sĩ.

trần văn khánh

(2016/03/07 00:49)

Cơ Xương Khớp
cháu bị gãy đầu dưới xương mác trái đã được 5 tuần . sau khi tái khám bác sĩ cho biết xương đã cal nhưng chưa hoàn toàn và chỉ định cho tháo bột tập đi lại nhẹ nhàng . cho cháu hỏi là bây giờ cháu có thể xoay khớp cổ chân không ạ và các vết bầm ở chân chưa tan thì có ảnh hưởng gì không ạ !! cháu ...

nguyễn tuấn

(2015/11/21 18:53)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, hôm qua cháu có đi đá bóng, do phản ứng không kịp nên chỉ đỡ bóng bằng một tay. Hiện giờ cổ tay này đã sưng lên và cảm giác đau khi vận động mạnh. Bác sĩ cho cháu lời khuyên được không ạ ?

Nguyen Ngoc Minh

(2014/10/16 22:10)

Cơ Xương Khớp
rnrnChào Bác sĩ. Bác sĩ cho cháu hỏi, bữa trước cháu có đi đá bóng không mạy bị té và trấn thương khuỷu tay, giờ thì tay không thể dũôi thẳng ra được, co vào duỗi ra rất đâu và 2 ngày sau thì xuất hiện máu bầm ở cổ tay và vết bầm này ngày càng thâm và lan rộng ra nhưng chõ bầm ở cổ tay này không ...

Lê Hải Hậu

(2013/11/07 07:29)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ ! cách đây 1 ngày cháu đã dc bác sĩ tư vấn về chứng đau vai gáy của cháu...cháu đã dùng Cốt Thoái Vương...và làm theo hướng dẫn bs ! nhưng cháu còn cảm thấy đau nhức từ gáy lên phía sau đầu vs lên đỉnh đầu nhất là khi ngủ ban đêm ! cháu xin hỏi thêm chứng bệnh cháu có liên quan đến Ch...

Thẩm Duy Thien

(2014/10/17 09:00)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Cháu năm nay 17 tuổi hơn 10 ngày trước cháu bị trẹo và rạn xương bài 5 chân phải cháu bó lá mất 10 ngày mà chân cháu vẫn bị rạn chiều nay cháu đi bó bột người ta bó cho cháu đến đầu gối mất 6 tuần. Vậy bác cho cháu hỏi chân bó lâu thế chân có bị ảnh hưởg j k ạ

Nguyễn Kiều Trang

(2016/03/12 04:52)

Cơ Xương Khớp
Em bị ngã xe Phần xương cuối của xương trụ gần cổ tay nhô lên rất cao Nhưng chỉ hơi nhức không đau lắm Cho e hỏi là e bị gì E bị đã gần 3 tháng e có đi chụp x quang ng ta bảo là không bị gì .

Doquocvuong

(2014/10/22 22:38)

Cơ Xương Khớp
Tôi năm nay 46 tuổi, vào ngày 23/4/2016 do bất cẩn nên tôi bị rơi từ độ cao khoản 4m xuống đất bị vỡ xương gót chân phải, ngày 25/4/2016 tôi được mổ kín và gắn 2 đinh vít vào chổ vỡ( khoảng 3ly) của gót chân. Đến ngày 28/4/2016 tôi được các BÁc sĩ cho bó bột và cho xuất viện, hẹn ngày tái khám c...

Huỳnh Văn Hậu

(2016/05/23 21:27)

Xem nhiều nhất
Mới được xem