Bệnh Khác

Chào bạn!
Chiều cao của mỗi người do nhiều yếu tố quyết định như di truyền, chế độ dinh dưỡng, chế độ luyện tập thể dục thể thao, ngủ nghỉ điều độ. Bạn là nam hay nữ? Với độ tuổi của bạn thì cả chiều cao và cân nặng của bạn đều thiếu so với chuẩn. Với nữ giới chiều cao chuẩn dao động 1,60 đến 1,65 cm và bé trai là 1, 80 đến 1,85 cm. Do vậy, bạn cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ các loại protein, chất béo, khoáng chất, vitamin đặc biệt là vitamin D và canxi có nhiều trong trứng, sữa, rau xanh,.... , ngủ nghỉ điều độ, kết hợp với chế độ luyện tập thể dục thể thao hợp lý giúp tăng cường sức khỏe, giúp cho sự phát triển cơ thể toàn diện, khỏe mạnh.
Chúc bạn sức khỏe!