Thần Kinh

Chào bác sĩ. E năm nay 23 tuổi. Đợt trước e có bị căng thẳng và suy nghĩ nhiều chuyện trong thời gian dài. Và bị stress lâu. Hiện tại thì e cũng bớt suy nghĩ nhưng e nhận thấy rõ rệt là trí nhớ của e đang bị hay quên, e cảm thấy bị khá là nặng. Vậy bác sĩ cho e hỏi e nên làm gì để cải thiên lại trí nhớ. Và giúp đầu óc thoải mái. Có nên dùng thuốc bổ sung, chế độ ăn uống thế nào cho hợp lý ạ. E xin cảm ơn

Nguyễn Văn Sơn

(2016/02/28 06:38)

Chào bạn,
Căng thẳng và suy nghĩ nhiều là nguyên nhân gây ra bệnh suy nhược thần kinh, giảm trí nhớ, mất ngủ,... Bởi vậy, để cải thiện trí nhớ, trước tiên, bạn hãy tránh xa các yếu tố gây căng thẳng, mệt mỏi, không tự tạo áp lực học tập, công việc, tham gia các hoạt động tập thể, hoạt động vui chơi giải trí ngoài trời, tập thể dục, thể thao thường xuyên. Cải thiện chế độ ăn bằng cách ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, đặc biệt các loại rau củ quả tốt cho trí nhớ như bí ngô, chuối, bơ, đu đủ, cam, chanh, ăn nhiều cá, hải sản,... Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tham khảo TPCN Kim Thần Khang, giúp tăng cường trí nhớ, giảm căng thẳng, lo âu, hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan