Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

cho e hỏi e 17 tuổi em có nên chạy bộ khoảng 1300m mỗi sáng và chiều mỗi ngày hay 3-4 ngày thôi ạ

đặng trần trang

(2015/11/24 03:31)

Chào bạn!
Bạn cần xác định mục đích bạn luyện tập thể dục thể thao là để được gì? Mục đích của việc luyện tập thể dục thể thao là để tăng cường sức khỏe, giúp xương khớp chắc khỏe, tăng sức đề kháng, tăng tuần hoàn máu. Tuy nhiên việc có đạt được mục đích này hay không còn tùy thuộc vào cách thức luyện tập của bạn đã đúng hay chưa? Dù là tập luyện thể dục thể thao dưới hình thức nào thì trước hết phải tập đúng, phù hợp với thể lực của mỗi người, không nên tập luyện quá sức không những không đem lại hiệu quả về sức khỏe mà còn gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn. Chạy bộ tốt cho sức khỏe tim mạch nhưng các chuyên gia của khoa tim mạch Bệnh viện Hartford thì việc chạy bộ hơn 6,4 km một ngày có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy, điều quan trọng nhất là bạn phải dựa vào sức khỏe của mình để có chế độ luyện tập thích hợp, bạn mới tập bạn có thể bắt đầu với một chế độ nhẹ nhàng là 1-2km/ ngày tăng dần tùy theo thể lực của bạn, không nên gắng sức và có thể tăng dần khi đã cảm thấy mình có đủ thể lực, nhưng không nên vượt quá 6 km/ ngày.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
cháu bị phù chân nhưng không thấy nặng nề thì có cần uống thuốc không

hoang duc tiến

(2016/02/01 04:25)

Bệnh Khác
Bác si ơi cho cháu hỏi cháu mấy ngày gần đây không hiểu sao một bên mắt phải cứ một lúc là nước mắt lại trào ra và thấy cay mắt , liệu mắt cháu có bị làm sao ko hả bác sĩ

Hồ văn thủy

(2015/06/29 04:18)

Bệnh Khác
thưa bác sĩ em có hỏi câu hỏi trong lúc đang ngủ giật mình chân tay co giật nhưng bác sĩ trả lời em chưa rõ lắm, ý em là hiên tượng em đang ngủ mơ màng , giật mình tay chân co giât vài cái , nghiêng bên nào co giật bên đó , hiện tượng tay chân co giật đó bác sĩ , em cám ơn bác sĩ.

HÙNG

(2013/12/13 16:45)

Bệnh Khác
chào bác sĩ, bác có thể chỉ cháu cách hạn chế bệnh tạo bón được không ạ? Dạo gần 1 tháng trở lại đây, cháu thường đi táo và lúc đi có hay ra máu. Cảm ơn bác sĩ ạ

Thủy

(2013/12/20 02:18)

Bệnh Khác
cháu chào bác sĩ. Cháu thường bị khó thở khi ăn nhiều đồ ngọt, đặc biệt là socola , và bị ngứa khắp người khi uống nước ngọt có ga. Xin bác sĩ cho cháu biết đây có phải là triệu chúng của một bệnh nào đó không ạ? Và nếu như nó là bệnh thì cháu nên khám ở bệnh viện nào ạ? Cháu cảm ơn bác sĩ.

Thu Thảo

(2015/01/07 09:47)

Bệnh Khác
Hôm nay, em là rơi cặp nhiệt thì không biết hạt li ti là thuỷ ngân, em đã nghịch nó bằng tay và cháu cũng sờ tầm 4 lần. Lúc sau, em biết đã thu dọn và vứt thùng rác . Bật quạt mở cửa sổ và lau dọn. Nếu như thế có thể bị nhiễm khi chạm vào không ạ?

Nguyễn cẩm tú

(2016/04/11 10:04)

Bệnh Khác
xin chào giáo sư ! năm nay tôi 48 tuổi. Kết quả xét nghiệm Toxocara- IgG 0,39 OD. Bác sĩ điều trị nói rằng tôi bị nhiễm torocara( tôi không biết rõ là gì ?) và cho tôi 2 viên thuốc xổ, đã 1 tháng mà vẫn còn ngứa ở vùng da...xn giáo sư cho biết thêm về loại bệnh này,... thời gian bao lâu thì có th...

Đặng Thị Thủy

(2013/07/14 02:09)

Bệnh Khác
thưa bác sĩ !! e có quan hệ với cô gai nhưng không phải Gái mại dâm ,nhưng co ây cũng đã từng quan hệ trước đó !! khi quan hệ e chỉ mới đưa đầu dương vật "không đeo BCS" vào âm đạo rồi rút ra liền vì e sợ nên đeo BCS vào rôi mới QH tiếp ! vậy e có nguy cơ bị lây HIV không ạ !! mong bac sĩ tư vấn ...

quốc

(2014/12/23 15:52)

Bệnh Khác
Cho tôi xin hỏi tại sao làm cách nào để het ra mồ hôi chân và tay

nguyễn thị dương

(2016/04/12 20:44)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ, cháu năm nay 22. Hai mắt cháu đều loạn cận khoảng 3 diop. Cháu thường xuyên có triệu chứng đau mắt trái và cả nửa đầu bên trái, đôi lúc đau như kim châm, có khi da mặt vùng bên trái chạm vào cũng có cảm giác hơi đau. Đau thường xảy ra khi cháu dùng máy tính quá nhiều, thường không qu...

Hoàng Mai

(2014/07/16 18:35)

Xem nhiều nhất
Mới được xem