Cơ Xương Khớp

chào em,
Theo như mô tả của em thì em bị dập cơ, nếu tổn thương nhẹ, em sẽ hoàn toàn phục hồi sau khi điều trị được 2-3 ngày. Lúc này, em có thể tập luyện nhẹ nhàng (khoảng 50% sức), và tăng từ từ để cơ thể dễ thích nghi, bằng cách xoa bóp chân, sau đó nhẹ nhàng nhấc chân, và từ từ co duỗi chân. từ chậm đến nhanh.
Nếu là chấn thương nặng hoặc đã qua sơ cứu mà hoạt động vẫn còn khó khăn, em nên đến khám ở các bệnh việc chuyên khoa để được điều trị càng sớm càng tốt.
Thân ái