Bệnh Khác

Chào bạn!
Mắt của bạn mới chỉ hơi kém đi so với trước thôi bạn hoàn toàn có thể khắc phục nếu bạn biết cách chăm sóc và giữ gìn cho đôi mắt khỏe đẹp:
- Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý cho mắt: ánh sáng phù hợp, khoảng cách không quá xa hay quá gần (khoảng từ 30 - 40cm), không sử dụng mắt liên tục, sau khi tập trung làm việc khoảng 45 phút nên cho nhắm mắt thư giãn vài phút.
- Tránh nhìn thẳng bằng mắt thường vào những nơi có ánh sáng chói lóa như đèn hàn xì, lò đúc thủy tinh, mặt trời... Nếu phải làm việc nhiều với máy vi tính cần chú ý đến ánh sáng nơi làm việc, ánh sáng màn hình máy vi tính, khoảng cách, tư thế ngồi sao cho đúng tránh ảnh hưởng đến mắt.
- Kiểm tra mắt định kỳ
- Giữ gìn vệ sinh mắt, đeo kính râm khi đi ra ngoài, tập thể dục cho mắt bằng cách nhìn xa ra một nơi nào đó, không dụi tay lên mắt ...
- Có chế độ dinh dưỡng riêng cho mắt: dùng thực phẩm có lợi cho thị lực là: các loại gan động vật, trứng, cá là các loại rau xanh và trái cây (carot, đu đủ, nho...), đây đều là những thực phẩm giàu vitamin A, C, E, axit folic, Selen, Lutein
- Hàng ngày sau khi đi ra ngoài về bạn có thể rửa mắt bằng nước muối sinh lý để vệ sinh mắt.
- Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, tránh lo âu căng thẳng mệt mỏi cũng có thể ảnh hưởng tới mắt.
Nếu như thấy có bất cứ dấu hiệu bất thường nào về thị lực bạn nên đến các cơ sỏ y tế để khám và có hướng điều trị kịp thời.
Chúc sức khỏe!