Chào bạn, nhiều khả năng bạn sắp đến ngày hành kinh hoặc có viêm nhiễm đường niệu, nên có triệu chứng mỏi lưng và phần xương chậu phía sau.
Nguyên nhân gây ra hội chứng ruột kích thích đến nay vẫn chưa xác định chính xác được nên việc điều trị chủ yếu tập trung vào việc giảm bớt các triệu chứng để có cuộc sống bình thường hơn
Kiểm soát được các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích bằng cách quản lý căng thẳng và thay đổi chế độ ăn lối sống lành mạnh. Bạn có thể thực hiện theo một số gợi ý dưới đây:
Bổ sung chất xơ: Việc bổ sung chất xơ, như psyllium (Metamucil) hoặc methylcellulose (Citrucel) với chất lỏng có thể giúp kiểm soát táo bón.
Thuốc chống tiêu chảy: Thuốc như loperamide (Imodium), có thể giúp kiểm soát tiêu chảy.
Loại bỏ khí các loại thực phẩm cao: Nếu có đầy hơi khó chịu hoặc đánh hơi một lượng đáng kể khí, người bệnh nên tránh các hạng mục như đồ uống có ga, xà lách, trái cây tươi và rau quả, đặc biệt là bắp cải, bông cải xanh và súp lơ.
Thuốc kháng acetylcholin: Làm giảm co thắt ruột đau đớn, thuốc hữu ích cho người bị tiêu chảy nhưng lại làm trầm trọng thêm triệu chứng táo bón.
Thuốc chống trầm cảm: Nếu có triệu chứng của trầm cảm, có thể sử dụng thuốc chống trầm cảm ba vòng hoặc tái hấp thu serotonin chọn lọc chất ức chế (SSRI). Những thuốc này giúp giảm trầm cảm cũng như ức chế hoạt động của tế bào thần kinh điều khiển ruột.
Thuốc kháng sinh: Chưa rõ vai trò, nếu có, kháng sinh có thể dùng trong điều trị IBS. Một số người có triệu chứng là do sự phát triển quá mức của vi khuẩn trong ruột, có thể hưởng lợi từ điều trị kháng sinh. Tuy nhiên, cần phải nghiên cứu thêm tác dụng của thuốc kháng sinh
Ngoài ra cần có phong cách sống lành mạnh giúp tránh hội chứng ruột kích thích một cách hiệu quả:
\nThử nghiệm với chất xơ: Giúp làm giảm triệu chứng táo bón nhưng có thể cho hơi và đau bụng nặng hơn. Do đó nên thử nghiệm từ từ các chất xơ, ví dụ như về các loại thực phẩm có chứa chất xơ là ngũ cốc, trái cây, rau, đậu.
Tránh các thực phẩm làm cho triệu chứng trở nên nặng hơn như rượu, socola, đồ uống chứa caffein, nhai kẹo cao su…
Ăn uống đúng giờ, nếu bị tiêu chảy nên ăn nhiều bữa nhỏ, táo bón nên ăn bổ sung chất xơ
Không nên dung nạp các sản phẩm từ sữa quá nhiều, nên thử nghiệm sữa chua thay cho sữa
Uống nhiều nước vì nước là tốt nhất, giúp thanh lọc các chất độc trong cơ thể
Tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe giảm căng thẳng, trầm cảm
Sử dụng thuốc chống tiêu chảy và nhuận tràng cẩn thận, theo hướng dẫn cụ thể của bác sĩ
Ngoài ra còn sử dụng một số liệu pháp thay thế thuốc như châm cứu, thôi miên, dùng các loại thảo mộc, tập yoga, thiền…
\nTrước khi tiến hành điều trị bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để quá trình điều trị có kết quả tốt.
Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
