Hồi trước tôi ngủ khoảng 8-9h/ngày cả trưa lẫn tối. Gần đây tôi khó ngủ, ngủ ít (6h/ngày) so với trước mà không mệt, không buồn ngủ. Như thế có khác với sinh lý bình thường không? Nếu khác thì có nguy cơ gì?
Đỗ Mạnh Huy
(2015/02/24 21:41)
Chào bạn, Một giấc ngủ bình thường từ 4 - 11h00 và khi thức dậy người bệnh thấy hoàn toàn tỉnh táo, không mệt mỏi... Do đó đối với trường hợp của bạn là hoàn toàn bình thường, bạn không nên quá lo lắng. Đồng thời bạn cần chú ý tránh cafe, nước trà, thuốc lá, ăn quá no và buổi tối, nên thường xuyên vận động thể dục để có sức khỏe tốt nhất. Chúc bạn sức khỏe!
