Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Chào bác sĩ. Em năm nay 20 tuổi,nặng 59kg cao 1m73. Em muốn tăng chiều cao và tăng cân. Em chơi bóng chuyền hằng ngày. mà 1 năm rồi em cao được 1cm.Bác sĩ cho em hỏi em nên uông loại sữa nào cho hiệu quả. Em chân thành cảm ơn

Nguyễn Đăng Cương

(2015/01/27 17:36)

Chào bạn,
Với độ tuổi này chiều cao phát triển chậm lại, tuy nhiên bạn đã tích cực tập thể dục hằng ngày rồi, bạn nên tiếp tục duy trì, ngoài ra nên có chế độ ăn uống đủ chất. Những thực phẩm giàu protein là thịt nạc, cá, trứng, sữa, các hạt họ đậu nhất là đậu nành... Thực phẩm giàu canxi là sữa, cá hộp nguyên xương, cá nhỏ kho nhừ ăn cả xương, tôm, cua, ốc, rau xanh... Đặc biệt là sữa có nhiều canxi rất dễ hấp thụ lại nhiều protein, nên duy trì lượng sữa uống đều đặn hằng ngày, nên uống sữa bò nguyên chất, sữa tươi tiệt trùng. ngủ đủ 8 tiếng và uống đủ 8 ly nước mỗi ngày.
Chúc bạn có chiều cao và cân nặng như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ ! cháu năm nay 24t hiện đang đi xklđ. bác sĩ cho cháu hỏi cách đây khoảng 2 tháng cháu bắt đầu bị đâu 3 4 đốt sống chỗ thắt lưng nó rất đau cháu đã thưt dán cao dán 2 tuần mà k thấy đỡ bác sĩ cho cháu hỏi cháu bị làm sao và cách chữa đc k .công việc của cháu chủ yếu là đứng bác sĩ à.

nguyễn văn hiền

(2015/05/27 05:45)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ cháu quan hệ với bạn giái tương đối nhiều và mỗi lần quan hệ xong cháu cảm thấy đau mỏi lưng..nó ảnh hưởng tới công việc của cháu rất nhiều...mon bác sĩ chỉ cho cháu cách giải quyết với ạ

nguyễn quang tuấn

(2014/05/13 23:01)

Cơ Xương Khớp
bác sỉ cho em hỏi em bị gãy xương kín bàn chân bó bột đc 5 tuần vừa tháo ra chụp hình lại tại sao xương vẫn chưa liền và e đi lại nhẹ nhàg đc vậy ??? 2 xương gãy vẫn y chang như lúc vừa gãy :((( em hoag moag quá

anh dũng

(2014/07/23 20:51)

Cơ Xương Khớp
Em là nam 15 tuổi. Em có tập luyện với bao cát toàn cát. Bao cát nặng cỡ 40kg còn em khoảng 55kg. Vài lần đầu luyện em thấy không có gì nhưng những lần sau tập vì do hăng quá nên cảm thấy đau nhức ở các khớp ngón tay lúc đấm. Tím ở những khớp tiếp xúc với...

Hoàng Phước Long

(2015/10/25 01:37)

Cơ Xương Khớp
E năm nay 24t , hồi bé e có 1 thói quen xấu là ngồi xong lưng nên về sau này lưng bị mỏi ngồi 1 lúc là cảm giác đau mỏi lưng rất khó chịu ! E đi khám 1 lần thì bác sĩ bảo là bị bó cơ và kê thuốc uống , e uống hết thuốc nhưng không thấy đỡ nên cũng nghỉ uống thuốc! Bây giờ E cứ ngồi mà không có đi...

Nguyễn phương Nam

(2015/01/22 16:49)

Cơ Xương Khớp
Chào bs,e năm nay 27t dạo gần đây e k hiểu sao ở dưới lưng bên phải của e nó nhói nhói,làm cho e cảm thấy rất khó chịu,rồi từ từ mỗi buổi sang khi e ngu dậy là tay bên phải của e có cảm giác nhức,nhìu khi e dơ tay lên không nổi,xin bs cho e biết là e bị gì ạ,b...

trần lê hoàng oanh

(2015/10/04 06:25)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ giúp em. E làm việc tại biên hòa, nhiệt đọ ở đó khá nóng, ngày 2/2 e chạy xe máy về đak lak, nhiệt đọ ở đây khá lạnh. Khi tới nơi em không cảm thấy mêt, đến sáng 8h e đi tắm nước lạnh thì sau 30phut e bị đau lưng đến bây giờ 20h, e bị đau cứng lưng không cúi xuống hay xoay người được, xách...

Nguyễn Xuân Bốn

(2016/02/04 01:40)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ! Con trai tôi 5 tuổi, bị đá to rơi vào tay, bật hẳn móng tay ra ngoài. Liệu móng đó có mọc lại dc không ạ? Nếu không mọc lại thì phải làm sao ạ?

Phạm Thị Bích Hằng

(2016/06/25 15:20)

Cơ Xương Khớp
Cháu chào các bác sĩ ạ ! cháu có muốn hỏi các bác sĩ vài câu hỏi. Mẹ của cháu năm nay 55 tuổi ạ, mẹ của cháu bị bệnh loãng xương, gan nhiễm mỡ. Mẹ của cháu có đi khám tại bệnh viện 108 thì các bác sĩ khuyên uống thuốc Fosamax. Mẹ cháu có uống được 2 hộp tức 8 viên rồi. Dạo gần đây thì mẹ cháu mắc...

Nguyễn Thị Tặng

(2015/09/16 19:07)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ.em trai của em ấy 10 tuổi.em ấy bị thấp khớp cấp.vậy cho em hỏi em dùng đơn này được không ạ? prednisolone 20mg x 20viên ngày uống 2 viên chia 2 lần. erythromycin 250mg x 20 viên ngày 02 viên chia 2 lần. vitamin d 1,25mg x 30viên ngày uống 01 viên. vào buổi sáng.

lê khánh an

(2016/06/20 20:07)

Xem nhiều nhất
Mới được xem