Tiêu Hóa

Chòa bạn, \nHiện tượng đầy hơi, ợ hơi liên tục là do trào ngược nhưng chủ yếu là do viêm loét dạ dày, rối loạn co thắt thực quản, thậm chí do rối loạn hệ vi khuẩn đường tiêu hóa hoặc đơn giản hơn là do teo niêm mạc dạ dày. Nếu khi uống thuốc mà triệu chứng nóng rát lúc ngủ và nước miếng gây lụp cụp đã giảm thì bệnh trào ngược của bạn đã cải thiện. Bạn cần chú ý ngủ cao đầu, tránh ăn khuya, hạn chế thức ăn chua, cay, bia, rượu hoặc cà phê cũng như các chất bột đường.
Dưới đây là sáu cách để ngừa chứng ợ hơi và sình bụng:
1. Ăn chậm rãi. Nếu bạn thường xuyên ợ hơi và sình bụng thì nên tránh nhai kẹo cao su và uống nước có gas, hút thuốc lá...
2. Điều trị chứng táo bón.
3. Tránh ăn nhiều thức ăn khó tiêu như cải bắp, cải bruxen, các loại đậu, đậu lăng, bơ sữa.
4. Tránh ăn quá nhiều chất xơ hay thức ăn chứa sorbitol và đường fructose. Trong công thức pha chế của một số loại nước uống, thức ăn có chứa sorbitol để tạo vị ngọt hoặc có trong hoa quả.
5. Có thể dùng một số thuốc chống đầy hơi...
Chúc bạn sức khoẻ.