Thần Kinh

Chào cháu,
Giấc ngủ trung bình ở người bình thường từ 5 - 7 tiếng/ ngày như vậy thời gian cháu ngủ được một ngày là 5 tiếng rưỡi thì hoàn toàn bình thường. Còn từ trước đấy nay nhiều có rất nhiều khuyến cáo co rằng việc thức đêm ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe. Vì buổi tối là khoảng thời gian để các cơ quan tim, phổi, dạ dầy giảm bớt cường độ làm việc và phục hồi sức khỏe cơ thể... Còn phương pháp cháu tìm hiểu ảnh hưởng đặc biệt ở những người khó ngủ, khó vào giấc ngủ, do đó một giấc ngủ sâu kéo dài từ 5 -6 tiếng là rất tốt. Nếu phương pháp này giúp cháu tỉnh táo, khỏe hơn, dành nhiều thời gian cho học tập hơn thì cháu có thể áp dụng.
Chúc cháu sức khỏe!