Cơ Xương Khớp

Chào bạn,
Bạn nói cứ ngồi lâu là bị đau nhức tuy nhiên bạn lại không mô tả bạn đau nhức ở vị trí nào ở cổ hay ở lưng, nếu đau nhức ở cổ thì có khả năng bạn bị thoái hóa đốt sống cổ, còn nếu đau nhức ở lưng thì có thể bị thoái hóa cột sống, gai cột sống, các bệnh về thận, sỏi thận.... do đó bạn nên sắp xếp thời gian để đi khám nếu để biết kết quả chính xác nhất khi đó bác sĩ chuyên khoa sẽ có phương pháp điều trị cho bạn, ngoài ra bạn không nên ngồi quá lâu một chỗ, nên 30 phút đứng dậy đi lại tập một vài động tác giúp máu lưu thông sẽ giúp giảm đau và thường xuyên tập thể dục mỗi ngày ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và ngủ đủ giấc.
Chúc bạn sức khỏe!