Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

chào bác sĩ . cho em hỏi đi bộ mỗi ngày bao nhiêu thời gian thì tốt và đi trước bữa ăn hay sau bữa ăn thì tốt . đi sau bữa ăn có tốt không xin cảm ơn bác sĩ

nguyen anh phong

(2014/07/09 03:36)

Chào bạn,
Bạn phải nói rõ mục đích đi bộ của bạn là gì??? bạn đi bộ để tăng cường sức khỏe, thư giãn hay để giảm cân.Trong trường hợp để giảm cân, bạn nên đi bộ với cường độ lớn, nhanh và thường xuyên. Mối ngày khoảng 30-45 phút. Còn đi bộ để tăng cường sức khỏe bạn nên đi bước đều, tốc độ vừa phải với bản thân, đi bất kì khoảng thời gian nào bạn rảnh. Bsnj có thể đi trước và sau bữa ăn đều được nhưng cần chú ý. Ăn sau khi đi bộ ít nhất nửa tiếng và đi bộ sau ăn ít nhất 1-2 giờ. Trong trường hợp bạn khó ngủ, ngủ không sâu thì có thể đi bộ trước nửa tiếng khi đi ngủ, sẽ giúp bạn rất nhiều để tăng cường giấc ngủ.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
chao bac sy. cam ơn bác sỹ rất nhiều dã tu van cho tôi. Hom trước tôi nhờ bác sy tư vấn vì tôi đã dùng tay đánh vào lưng con trai 4 tuổi. Khi đánh thì một bên lưng đỏ tím nhưng khoảng 30 phút sau thì màu da trở lại bình thường. Đã 3 ngày trôi qua bé vẫn rất bình thường và không có các triệu chứng...

nguyen thi kim lien

(2016/04/21 03:55)

Bệnh Khác
Chào bác sỹ,e là Nguyễn Anh Tú hiện đang là sinh viên trên địa bàn Hà Nội. Thứ 7 tuần trước e có bị ốm và được chuẩn đoán là sốt vi rút tại viện 198. Sau khi truyền nước và được ra về,đến ngày hôm nay thì e vấn cảm thấy chóng mặt,cơ thể đau và rất mỏi. Thêm nữa chán ăn,mặt và chân có hiện tượng p...

Nguyễn Anh Tú

(2016/04/13 00:25)

Bệnh Khác
Chào BS! Cún nhà tôi được 9 tháng tuổi đầu cháu lúc nào cũng nóng ướt đẫm mồ hôi không kể trời náng hay mưa , thời tiết nóng hay mát. Vậy cháu có bị làm sao không ạ? làm thế nào để đầu cháu bớt nóng ạ?

Ngọc Diễm

(2015/09/18 21:19)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ cháu có hành vi là os sex cháu đã đi xét nghiệm sau 2tháng3 ngày,kết quả âm tính.nhung hiện nay cháu có rất nhiều triệu chứng của hiv.cháu bị đau đầu hơn 1tháng đến nay vẫn chưa khỏi và đặc biệt cháu còn bị nổi nhiều hạch ở cổ và cằm.cháu rất lo.xin được bác sĩ tư vấn.cháu xin cảm ơn .

giangkaka

(2014/10/28 01:21)

Bệnh Khác
em tên định 20 tuổi , bs cho em hỏi là cách đây 1 tháng rưỡi em có xét nghiệm máu ,kết quả là em bị nhiễm trongyloidiasis , bs ở bệnh viện có cho em uống thuốc NicZen uống trong 2 ngày và cho đến 20 ngày sau lại uống thêm một đợt thuốc Niczen cũng trong 2 ngày , cho đến mấy ngày nay em thấy cái h...

võ minh định

(2014/07/01 19:31)

Bệnh Khác
bác sĩ cho cháu hỏi là cháu có mắc bệnh quai bị, khi gần khỏi(không đau, gần nhu không còn sưng) thì cháu có thủ dâm, và có gặp phải chút nước mưa nhưng không ướt nhiều. đêm về cháu có bị sốt cao. cháu muốn hỏi là liệu có phải cháu bị biến chứng hay không. cháu không thấy tinh hoàn có gì bất thườ...

hoàng long

(2013/10/01 23:14)

Bệnh Khác
Chào Bác sỷ, tôi muốn hỏi Trẻ Nam ăn đậu hủ (đậu tương) nhiều có ảnh hưởng đến hooc môn không

Phan Thị Thùy Phương

(2015/04/15 23:48)

Bệnh Khác
BS cho em hỏi, e từ nhỏ đến lớn em không bị hôi nách, nhưng khoản 8 tháng nay em lại gần người khác thì họ rất khó chịu, khi em đến gần họ phải đeo khẳu trang vào và có người thì nhải mũi, ho rồi tằn hắn. nguyên nhân em bị hôi nách đột ngột vậy là vì sao ạ? Và em phải làm sao để hết hôi nách đây ạ?

thị chhi

(2016/08/02 01:39)

Bệnh Khác
Bé nhà cháu đk 2 tháng rưỡi do thay đổi thời tiết bé bị đi ngoài ra nhiêu nước và có bọt nữa.cháu cho bé uống men tiêu hoá liệu có thể tự khỏi k.và bé nhà chá bú hoàn toàn bằng sữa mẹ vậy cháu có Cần ăn Kiêng j k ạ.bé bị đi ngoài vậy có tiêm chủng đk k ạ Cháu sinh song đk 25 ngày là cháu đã ra ki...

Ngô thị hằng

(2016/08/04 19:30)

Bệnh Khác
đau bụng,đầy hơi,đi tiểu nhiều,mất ngủ,kinh nguyệt bị chậm trễ,khó thở,tim đập nhanh là bệnh gì bác sĩ?

nguyễn thị ánh nguyệt

(2016/01/23 23:48)

Xem nhiều nhất
Mới được xem