Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Kính chào Bác Sĩ!rnrnCháu mong bác sĩ cho cháu lời khuyên, gia đình cháu ai cũng thấp, cháu có anh trai năm nay 22 tuổi, anh cháu cao 1m55 thôi, nặng 45Kg, anh lại hay đi đá bóng ( có người nói đã bóng, chạy nhiều bắp chân to ra không cao lên được nữa :( , anh cháu cũng đu xà 2 tháng nay nhưng không thấy cao lên thêm tý nào. Cháu mong anh trai cháu có thể cao hơn khoảng 10cm hoặc hơn nữa, xin bác sĩ cho lời khuyên về có nên dùng thuốc không? Nếu có thể, anh cháu nên dùng thuốc nào và tập luyện + chế độ ăn hợp lý ra sao để chiều cao anh trai cháu có thể cải thiện tốt được không ạ? :(

Trần Lan Anh

(2013/12/20 18:10)

Chào bạn
\nGiai đoạn chủ yếu quyết định chiều cao khi sau sinh ra là 5 năm đầu tiên và giai đoạn dậy thì. Bạn đã 22 tuổi thì chiều cao thường không tăng thêm nữa, tuy nhiên vẫn có thể tăng chiều cao. Chiều cao của con người phụ thuộc vào di truyền, chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể dục thể thao. Bạn có thể ăn ngủ tập luyện như sau
\n Ngủ không đủ giấc sẽ làm hạn chế tăng trưởng chiều cao . Mỗi ngày nên ngủ từ 7-8 tiếng , nên ngủ sớm, khoảng 10giờ tối, sáng 6 giờ thức dậy. Ban ngày ngủ 1 tiếng vào giờ nghỉ trưa, không nên ngủ buổi chiều. Trong lúc ngủ, bạn cố giữ cho cơ thể càng thẳng càng tốt. Nằm thẳng lưng, tay và chân duỗi thẳng và thư giãn. Không nên nằm gối cao quá. Khi nằm thẳng với chiếc gối trên đầu, cổ của bạn bị cong về phía trước, trong vị trí này, đầu của bạn cũng bị đẩy về phía trước và lưng sẽ bị cong. Luyện tập thể dục thể thao với cường độ cao, kéo dài 1,5 - 2 giờ/ngày có thể làm tăng hormon tăng trưởng lên 3 lần, làm cho toàn bộ cơ thể phát triển trong đó có chiều cao. Bạn có thể tập các môn thể dục thể thao làm tăng chiều cao như: bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền, nhảy dây, đá chân... Về uống thuốc bổ sung canxi, bạn đang uống Canci Sandoz 500mg và vitamin AD mỗi ngày, không nên dùng thường xuyên kéo dài vì có nguy cơ ngộ độc vitamin A. Bạn có thể uống viên thuốc kết hợp canxi và vitamin D như Morecal, Cancitrol... Nên uống 1 giờ sau bữa ăn sáng với ly nước đầy. Tuy nhiên, cũng không nên uống canxi kéo dài. Tốt nhất vẫn là uống sữa mỗi ngày. Chúc bạn có được chiều cao như ý!
Chúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Cháu chào bác sĩ ạ. Cảm ơn bác sĩ đã giải đáp câu hỏi của cháu. Mong bác sĩ trả lời giúp cháu thêm 1 lần nữa ạ. Cháu và bạn gái đã quan hệ vào ngày 4/5. Cháu đã xuất vào trong. Bạn gái cháu đã sử dụng thuốc tránh thai sau đó khoảng 30-45". Nhưng bạn gái cháu có chu kì kinh nguyệt không đều. Bạn g...

N X H

(2015/06/05 16:32)

Bệnh Khác
chào bác sỹ ! em bây giờ 22 tuổi .chiều cao 1,60 mét .cân nặng 45 kg .mấy năm rồi mà em vẫn ko tăng cân và chiều cao .em không biết lý do vì sao . bác sỹ chỉ cho em cách tăng cân và chiều cao .cảm ơn bác sỹ .

long

(2014/09/22 06:38)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ , hai ngày nay em thấy mắt trái mình có cảm giác cộm và hơi đỏ ngủ dậy thì đỡ sau đó vài tiếng mắt phải lại bị như vậy không biết là gì vậy ạ ?

Ngọc nhi

(2016/03/07 04:34)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ tôi bị bệnh viêm kết mạc mắt rất ngứa hơn một năm nay rồi tôi ra bệnh viện mắt Trung ương chữa rất nhiều lần mà vẫn không khỏi xin bác sí tư vấn cho tôi

Nguyễn Thị Quy

(2015/12/19 02:23)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ. 1 năm trước bạn em có bị té xe và căm xe đạp đâm vào phần thịt mềm khá sâu (may 8 mũi ngoài, mấy mũi bên trong không nhớ rõ). Hiện tại để lại 1 vết sẹo lòi lõm có màu hồng hồng đỏ đỏ, còn mềm và còn đau. Em không biết làm cách nào tái tạo lại da để đỡ đau và mờ sẹo. Xin bác sĩ tư vấn...

Châu Phương Đình

(2015/07/14 21:13)

Bệnh Khác
Mẹ cháu trong thời gian gần đây bi phù mặt và tay chân. Mẹ cháu đã đi kiểm tra tại bệnh viện gần nhà. Đi khám trên hà nội, làm các xét nghiệm chụp tim phổi, kiểm tra xương khớp. Mọi kết quả đều bình thường nhưng mẹ cháu vẫn cảm thấy mệt và khó chịu. Mặt và tay chân vẫn phù và sưng bất thường kèm ...

phạm minh cường

(2015/08/21 06:17)

Bệnh Khác
Bs ơi cho em hỏi em bị lm sao ấy năm nay em 22t em đi tắm thì tụ dưng cơ thể bị nổi gai ốc và run lên lập cập kể cả mùa hè củng bị nv em rất lo lắng

thanh

(2014/12/16 02:50)

Bệnh Khác
chào bs, em là nam giới, năm nay 23t, vài ngày gần đây em thấy nhức ở nách, sờ vào thì thấy có cục u to khoảng bằng nữa hạt lạc và ấn vào thấy cứng, cục này chỉ đau 2 ngày đầu tiên, sau ít đau hơn, chỉ khi nào ấn vào thì nhói 1 chút rồi thôi, vậy em đang bị gì và nên đi khám ở khoa nào? cảm ơn bs!

Tiến

(2015/04/15 06:27)

Bệnh Khác
Em xin chào bác sĩ! Bác sĩ cho em hỏi , em xuất hiện một cục thịt thừa từ khoảng 1 năm trước nhỏ bằng hạt đỗ,bình thường thì em không thấy vấn đề gì chỉ khi đi vệ sinh thì hơi đau một chút. em có đi khám một lần nhưng chị ấy bảo là nhiều người cũng xuất hiện cục thịt như thế không vấn đề gì. nhưn...

phạm thị hồng

(2014/01/23 15:57)

Bệnh Khác
chi la test thoichi la test thoichi la test thoichi la test thoichi la test thoichi la test thoichi la test thoi

tuan

(2014/05/23 21:01)

Xem nhiều nhất
Mới được xem