Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Kính chào Bác Sĩ!rnrnCháu mong bác sĩ cho cháu lời khuyên, gia đình cháu ai cũng thấp, cháu có anh trai năm nay 22 tuổi, anh cháu cao 1m55 thôi, nặng 45Kg, anh lại hay đi đá bóng ( có người nói đã bóng, chạy nhiều bắp chân to ra không cao lên được nữa :( , anh cháu cũng đu xà 2 tháng nay nhưng không thấy cao lên thêm tý nào. Cháu mong anh trai cháu có thể cao hơn khoảng 10cm hoặc hơn nữa, xin bác sĩ cho lời khuyên về có nên dùng thuốc không? Nếu có thể, anh cháu nên dùng thuốc nào và tập luyện + chế độ ăn hợp lý ra sao để chiều cao anh trai cháu có thể cải thiện tốt được không ạ? :(

Trần Lan Anh

(2013/12/20 18:10)

Chào bạn
\nGiai đoạn chủ yếu quyết định chiều cao khi sau sinh ra là 5 năm đầu tiên và giai đoạn dậy thì. Bạn đã 22 tuổi thì chiều cao thường không tăng thêm nữa, tuy nhiên vẫn có thể tăng chiều cao. Chiều cao của con người phụ thuộc vào di truyền, chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể dục thể thao. Bạn có thể ăn ngủ tập luyện như sau
\n Ngủ không đủ giấc sẽ làm hạn chế tăng trưởng chiều cao . Mỗi ngày nên ngủ từ 7-8 tiếng , nên ngủ sớm, khoảng 10giờ tối, sáng 6 giờ thức dậy. Ban ngày ngủ 1 tiếng vào giờ nghỉ trưa, không nên ngủ buổi chiều. Trong lúc ngủ, bạn cố giữ cho cơ thể càng thẳng càng tốt. Nằm thẳng lưng, tay và chân duỗi thẳng và thư giãn. Không nên nằm gối cao quá. Khi nằm thẳng với chiếc gối trên đầu, cổ của bạn bị cong về phía trước, trong vị trí này, đầu của bạn cũng bị đẩy về phía trước và lưng sẽ bị cong. Luyện tập thể dục thể thao với cường độ cao, kéo dài 1,5 - 2 giờ/ngày có thể làm tăng hormon tăng trưởng lên 3 lần, làm cho toàn bộ cơ thể phát triển trong đó có chiều cao. Bạn có thể tập các môn thể dục thể thao làm tăng chiều cao như: bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền, nhảy dây, đá chân... Về uống thuốc bổ sung canxi, bạn đang uống Canci Sandoz 500mg và vitamin AD mỗi ngày, không nên dùng thường xuyên kéo dài vì có nguy cơ ngộ độc vitamin A. Bạn có thể uống viên thuốc kết hợp canxi và vitamin D như Morecal, Cancitrol... Nên uống 1 giờ sau bữa ăn sáng với ly nước đầy. Tuy nhiên, cũng không nên uống canxi kéo dài. Tốt nhất vẫn là uống sữa mỗi ngày. Chúc bạn có được chiều cao như ý!
Chúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Xin chào bác sĩ, tôi mấy tuần nay bị nổi hạch ngay cổ, đi siêu âm thì người ta nói bị hạch viêm, nhưng lỗ tai lại bị ù, nhứt, bên phải, xin hỏi là tui bị gì ạ, xin cám ơn

VO BAO THANH

(2014/08/05 20:56)

Bệnh Khác
Bác sĩ cho e hỏi : Sau khi ăn sáng là e bị tiêu chảy ( thường bị 2 lần ) hôm nào không ăn sáng là không bị . Chỉ bị sau khi ăn sáng còn những buổi trong ngày thì không bị . Trước đó vì đau chân nên e uống thuốc giảm đau paracetamol-codein và sáng hôm sau có hiện tượng tiêu chảy cho đến giờ , e bị...

Châu Nguyên Khôi

(2013/08/26 16:43)

Bệnh Khác
chào bs, cách đây 3,4 ngày nay con thấy lúc đi vệ sinh thì trên giấy vệ sinh có ít máu, hậu môn cũng ngứa. có phải là bệnh trĩ ko bs? con phải làm sao, con cám ơn

nguyên khoa

(2013/08/22 02:53)

Bệnh Khác
chào bác sỹ.cho em hỏi .con nhà em được 1 tuồi .cháu tự nhiên mắt bị kéo màng trắng bao quanh một góc con ngươi. di khám bv tư ở thanh hóa. bs noi la viêm kết mạc.cho thuốc cravit về nhà tra .duoc 3 ngày rồi ma mắt cháu ko thấy giảm đâu.em rất sốt ruột .mong bs giúp em.cho em hoi như vậy có dúng ...

pham thi thanh xuan

(2015/05/29 17:35)

Bệnh Khác
Chào bs. E hiện đang bị viêm măng bồ đào. Hiện e đang điều trị tại cơ sở tư nhân tới nay được 5 ngày rùi. Mà mắt e vẫn có hiện tựơng mờ, nhìn k rõ. E xin bsi có thể tư vấn cho e được k ạ? E có nên chuyển nơi điều trị k ạ?

Lại Thị Phương Chi

(2015/12/02 14:38)

Bệnh Khác
bắc sĩ ơi cho con hỏi , con tên thuận năm nay 22 tuổi . con bị chứng bệnh là mệt mỏi lúc về chiều với lại lâu lâu nó hay bị y như có thứ gì đâm ra người vậy có lúc thì đau nhức khớp bắc sĩ cho con hỏi . là con bị bệnh gì vây con lo quá con đi khám thì trên bê...

vy hoàng thuận

(2016/05/29 23:50)

Bệnh Khác
chào bác sĩ! con gái tôi năm nay 9 tuổi, hơn một tháng trước cháu bị đi ngoài ra quần (đi rất ít, chỉ dính quần thôi) phân có màu xanh đôi khi hơi nhớt, tôi có cho cháu ăn trứng gà chưng với lá mơ lông thì cháu không đi nữa nhưng nay cháu bị lại. Xin hỏi cháu bị gì, cách điều trị như thế nào ạ? X...

Ngô Trung Hiếu

(2013/10/26 19:34)

Bệnh Khác
_Cho con hỏi thuốc chống say tàu xe Nautamine có tác dụng phụ gì không ạ?1tuần con đi xe 3lần ,1lần đi xe con uống 1viên Nautamine. Với liều dùng 1tuần 3viên Nautamine thì có ảnh hưởng gì đến sức khoẻ không ạ?con xin đa tạ

nguyen duy truong

(2015/02/13 16:02)

Bệnh Khác
xjn chào bác si cho con hỏi là con không ăn được cá thì phải làm sao để bỏ sung những chất cần thiết từ cá vậy bác sỉ

Lu Vi Tri

(2015/01/04 03:04)

Bệnh Khác
Dạ thưa bác sĩ , em năm nay 36 tuổi , cao 1m79 , nặng 66 kg , hiện tại em uống mỗi ngày sữa ensure , mà nghe nhiều người nói uống hiều quá không tốt , xin bác sĩ cho em hỏi như vậy có tốt không ah ?

ngô lê kỷ Mùi

(2014/12/25 20:43)

Xem nhiều nhất
Mới được xem