Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào Bác Sĩ tư vấn,rnCon hiện đang sống tại Mỹ, con năm nay 24 tuổi và qua đây được 6 tháng theo chương trình thực tập.Từ ngày qua đây con không ngủ được ngon giấc, cứ giật mình thức vào 1,2 giờ sáng và con không thể ngủ lại được.Cũng nói thêm là nhà con ở thường có tiếng ồn vào ban đêm nên lúc đầu làm con tỉnh giấc, bây giờ không bị làm ồn thì con vẫn bị tỉnh giấc mỗi đêm.Con thường đi ngủ lúc 9-10h tối và chỉ ngủ được khoảng 4 tiếng lại tỉnh,trường hợp con thức quá 11h thì con không thể nào ngủ được hoặc ngủ trong trạng thái mơ màng.Con đã dùng thuốc ngủ và cũng không có tác dụng.Hiện tại con rất lo lắng về sức khỏe của mình,từ ngày qua đây con đã bị sụt 5kg vì không ăn được đồ ăn bên này và lý do chính là con bị mất ngủ.Xin bác sĩ giúp con.Con xin chân thành cảm ơn

Phạm Minh Thiện

(2013/07/05 02:17)

Chào bạn.
\nTrước tiên, tôi muốn nói với bạn là hiện tượng của bạn gặp khá nhiều ở các bạn du học sinh khi thay đổi môi trường sống do vậy bạn không cần quá lo lắng, bạn hãy thoải mái, vô tư, bắt kịp với cuộc sống nơi bạn đang ở. Trước đây do tiếng ồn khiến bạn không ngủ được, và hiện nay, tuy đã không còn tiếng ồn nhưng bạn vẫn không ngủ được có thể là do quen giấc. Để có giấc ngủ ngon, bạn cần tạo cho mình tư tưởng thoái mái, ban ngày, bạn có thể làm việc nhiều một chút, khi cơ thể mệt mỏi cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Đồng thời, bạn tránh các đồ ăn kích thích, ăn no trước khi ngủ. Xây dựng khu vực ngủ thoải mái, không gối quá cao, khi chuẩn bị đi ngủ, bạn không nên nghĩ gì nữa, trong công việc tránh suy nghĩ nhiều và áp lực quá. Bạn tránh lạm dụng thuốc ngủ, sẽ không tốt cho cơ thể bạn. Ngoài ra, bạn có thể học dần món ăn nơi bạn đang sống, đi chơi cùng bạn bè, cho tư tưởng thoái mái thì việc ăn và ngủ của bạn sẽ được cải thiện.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
chào bác sĩ. cháu năm nay 23t. dạo gần đây khi ngủ cháu ngủ li bì k mở nổi mắt rồi khi ngủ dậy cảm giác không nhấc được người lên nổi, rất là mệt mỏi. vậy mong bác sĩ tư vấn giúp cháu về các triệu chứng trên ak. cháu cảm ơn

Nguyễn Thị Thanh Huyền

(2014/10/28 23:08)

Thần Kinh
vì những vấn đề trong cs ko giải quyết được mà cháu bị stress nặng.cháu đã tự giải tỏa nhưng ko bớt,tinh thần lúc nào cũng bất an và bực trong người,đầu óc căng thẳng.xin bs tư vấn cách giải thoát

lê thị ngọc nga

(2014/11/13 04:36)

Thần Kinh
Chào bác sỹ! Mẹ em năm nay 42 tuổi.Có các triệu chứng như là hay chóng mặt,quay sang phải hay sang trái cũng chóng mặt,đặt đầu xuống ngủ cũng thấy có cảm giác nặng nặng.Mẹ em có đi khám tại cơ sở địa phương thì bác sỹ bảo thiếu máu lên não...Nhưng uống thuốc khoảng 1 tuần nay không đỡ.Mong bác sỹ...

Nguyễn Ngọc Quang

(2015/11/28 01:58)

Thần Kinh
chào bác sĩ! tôi năm nay 27 tuổi. dạo gần đây tôi hay co cảm giác bất an, lo âu,mệt mỏi hay suy nghĩ sợ hãi. Người mệt mỏi đêm hay tỉnh giấc và mê miên man chân tay bủn rủn. BS cho tôi hỏi đây là triệu chứng của bệnh gì và nếu đi khám thì khám ở đâu? Rất mong nhận được câu trả lời của bác sĩ!

luyện văn phương

(2014/10/15 19:36)

Thần Kinh
Chào các bác sỹ.cháu là Phúc, năm nay 21 tuổi và đang là du học sinh tại Nhật. Hiện cháu đang rất băn khoăn về tình trạng sức khoẻ của mình. 3 tháng nay cháu hay bị đau đầu, tim đập nhanh, thở nông, nhiều khi chóng mặt, ù tai. Đi khám bên này bác sỹ họ bảo chỉ bị hội chứng tăng không khí đột ngột...

Nguyễn Bá Phúc

(2015/07/21 05:47)

Thần Kinh
Tôi bị nhức đầu, và mỗi lần nhức đầu thì bị xưng ở vùng trán ngay chân mày có độ lớn khoảng bằng ngón tay cái. Tôi mới bị 1 tháng gần đây tôi bị nhức đầu và xưng 3 lần rồi. Bác sĩ cho hỏi liệu có nguy hiểm gì không? Và tôi nên đi khám ở đâu? Cảm ơn bác sĩ nhiều! Đó giờ tôi chưa bị bao giờ và tôi ...

Nguyễn Công Hậu

(2015/12/01 06:46)

Thần Kinh
Xin chào, Tôi bị đau đầu cũng được 1 thời gian. Cũng đi khám 1 số nơi nhưng mỗi nơi nói mỗi kiểu: viêm mũi dị ứng, viêm xoang, đau đầu vận mạch..đều có uống thuốc nhưng không khỏi. Triệu chứng thì rất nhiều. Ví dụ: sáng ngủ dậy đầu rất nặng, mỏi gáy kinh khủng, mắt không tài nào mở ra được, người...

Thu Thủy

(2014/06/17 23:56)

Thần Kinh
Xin chao bac si.e hay bi nhuc dau va xung quanh khuon mat.măt cu lo do nhu buon ngu.gan day con bi chung u tai.hay quen khong tap trung vao viec gi het.cho e hoi la e bi gi ạ.ba cach chua tri nhu the nao.e xin cam on!

tran thi mai trinh

(2015/02/05 01:49)

Thần Kinh
Chào bác sĩ,rnCon em gần 8 tháng, cân nặng 8,8 kg, cao 69 cm. Thời gian gần đây bé có triệu chứng gồng mình, co giật khi bé không đạt điều mong muốn, khi bị ép ăn, uống sữa hay khi gặp vật lạ ngoài đường.rnEm sinh mổ, lúc sinh em bị sốt nhưng không bị vỡ ối, thật may từ khi sinh đến giờ bé không ...

Nguyễn Thị Được

(2013/09/28 19:50)

Thần Kinh
Tôi thường hay bị mất ý thức tạm thời trong khoảng 10-20 giây và lặp lại nhiều lần trong ngày, ví dụ như tự làm rơi bát đũa mà không biết vì sao, có khi còn không nhớ nổi tình tiết sau khi vừa xem hết phim. Liệu tôi có mắc bệnh gì không và nên làm gì để hạn chế tình trạng này xảy ra?

Linh

(2016/01/25 18:14)

Xem nhiều nhất
Mới được xem