Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào Bác Sĩ tư vấn,rnCon hiện đang sống tại Mỹ, con năm nay 24 tuổi và qua đây được 6 tháng theo chương trình thực tập.Từ ngày qua đây con không ngủ được ngon giấc, cứ giật mình thức vào 1,2 giờ sáng và con không thể ngủ lại được.Cũng nói thêm là nhà con ở thường có tiếng ồn vào ban đêm nên lúc đầu làm con tỉnh giấc, bây giờ không bị làm ồn thì con vẫn bị tỉnh giấc mỗi đêm.Con thường đi ngủ lúc 9-10h tối và chỉ ngủ được khoảng 4 tiếng lại tỉnh,trường hợp con thức quá 11h thì con không thể nào ngủ được hoặc ngủ trong trạng thái mơ màng.Con đã dùng thuốc ngủ và cũng không có tác dụng.Hiện tại con rất lo lắng về sức khỏe của mình,từ ngày qua đây con đã bị sụt 5kg vì không ăn được đồ ăn bên này và lý do chính là con bị mất ngủ.Xin bác sĩ giúp con.Con xin chân thành cảm ơn

Phạm Minh Thiện

(2013/07/05 02:17)

Chào bạn.
\nTrước tiên, tôi muốn nói với bạn là hiện tượng của bạn gặp khá nhiều ở các bạn du học sinh khi thay đổi môi trường sống do vậy bạn không cần quá lo lắng, bạn hãy thoải mái, vô tư, bắt kịp với cuộc sống nơi bạn đang ở. Trước đây do tiếng ồn khiến bạn không ngủ được, và hiện nay, tuy đã không còn tiếng ồn nhưng bạn vẫn không ngủ được có thể là do quen giấc. Để có giấc ngủ ngon, bạn cần tạo cho mình tư tưởng thoái mái, ban ngày, bạn có thể làm việc nhiều một chút, khi cơ thể mệt mỏi cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Đồng thời, bạn tránh các đồ ăn kích thích, ăn no trước khi ngủ. Xây dựng khu vực ngủ thoải mái, không gối quá cao, khi chuẩn bị đi ngủ, bạn không nên nghĩ gì nữa, trong công việc tránh suy nghĩ nhiều và áp lực quá. Bạn tránh lạm dụng thuốc ngủ, sẽ không tốt cho cơ thể bạn. Ngoài ra, bạn có thể học dần món ăn nơi bạn đang sống, đi chơi cùng bạn bè, cho tư tưởng thoái mái thì việc ăn và ngủ của bạn sẽ được cải thiện.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Xin chào Bác sĩ Hiện em 35 tuổi, làm việc Ở Bình Dương Em hay có triệu chứng đau đầu chóng mặt và mờ mắt, mỏi mắt, cũng lâu rồi. Có lúc chóng mặt đến mắc ói luôn. Em sử dụng máy vi tính rất ít nhưng các triệu chứng đó cũng có. Gần đây các triệu chứng này càng nặng thêm Căng thẳng thì cũng có, giấ...

ngo thanh tuan

(2015/03/18 23:07)

Thần Kinh
Chao Bac sỹ, cháu năm nay 36 tuổi, gần đây cháu bị đau đầu phí sau dai dẳng, đau nhức khó chịu suốt cả ngày kèm theo chứng hay buồn ngủ, đôi lúc buồn nôn, chau hay hồi hộp lo lắng. Cháu đã đi khám rồi bác sỹ nói cháu bị rối loạn tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não. Cháu đã uống thuốc nhiều rồi mà...

Đặng Thị Tú

(2016/07/19 16:48)

Thần Kinh
chào bác sĩ.khoảng 2tháng gần đây,e bị chứng đau đầu kinh niên,đã đi làm xét nghiệm máu và khám chẩn doán là viêm họng và đã uống thuốc 1 tuần nhưng bệnh đau đầu vẫn không thuyên giảm và e rất hay quên,đôi khi e vừa làm việc đó xong nhưng quên ngay tức khắc.va...

nga

(2014/12/18 22:36)

Thần Kinh
chào bác sĩ: em bị tê cứng ở hai bắp chân, và đi khám bác sĩ chuẩn đoán bị chèn ép dây thần kinh ở lưng, bác sĩ cho thuốc uống nhưng không giảm mà vẫn bị tê cứng ở hai bắp chân , nhờ bác sĩ tư vấn cho em cách điều trị như thế nào cho phù hợp, cần phải đi ...

trần đức an

(2015/01/18 18:12)

Thần Kinh
Mỗi lần gặp ng lạ nói chuyện trực tiếp hay thi cử hay là vấn đề gì đó, cháu thường bị hồi hộp, tim đập mạnh, tay lại bị run nữa. Vậy có loại thuốc nào chữa trị không ạ

NGUYỄN MINH TUẤN

(2016/07/20 06:05)

Thần Kinh
Bac si cho em hoi hien nay em an uong khong biet ngon vi giac khong nhan duoc vi đa lau roi vay bac cho em hoi em bi la bi gi va dieu tri nhu the nao?em cam on!

Mai xuan tấn

(2016/06/02 02:52)

Thần Kinh
Tôi đọc nhiều bài báo về BS Nguyễn Huy Thắng, Trưởng khoa Bệnh lý mạch máu não BV Nhân dân 115 tư vấn về tai biến mạch máu não rất hay . Tôi muốn đưa anh trai có dấu hiệu đột quỵ lên khám gấp nhưng tìm không thấy thông tin phòng khám của bác sĩ. Xin hãy tư vấn giúp tôi. Tôi cảm ơn nhiều lắm.

Hồ Quang Nhân - Vĩnh Long

(2017/01/12 13:07)

Thần Kinh
Năm nay em là học sinh lớp 12, vì lịch học dày đặc nên em cảm thấy rất áp lực. Có những hôm buổi chiều đi học về, em cảm thấy rất mệt mỏi và cảm thấy buồn ngủ. Vì quá mệt nên em đã ngủ vào khoảng từ 17h30-19h30. Khi thức dạy chẳng những không khá hơn mà hậu quả còn nghiêm trọng hơn nhiều lần. EM ...

Triệu Duy

(2013/09/28 04:49)

Thần Kinh
cho cháu hỏi cháu hay bị đau đầu chóng mặt,ngừoi mệt mỏi thì bị gì và nên bổ sung thuốc bổ loại nào ah?mong bác sĩ tư vấn giúp cháu

my lien

(2015/05/19 16:15)

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Hôm qua tôi có bị dị ứng nổi mẩn đỏ khắp người thành những nốt khá to, đặc biệt ở sau 2 bắp chân và lưng. Tôi ra hiệu thuốc được biết mình bị dị ứng thời tiết. Sau khi mua thuốc về uống thì khoảng 2 tiếng sau những nốt mẩn đỏ nặn hết. Nhưng từ lúc tôi dậy đến giờ đầu rất nặng và đau....

Dương

(2015/12/02 17:50)

Xem nhiều nhất
Mới được xem