Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Năm nay em là học sinh lớp 12, vì lịch học dày đặc nên em cảm thấy rất áp lực. Có những hôm buổi chiều đi học về, em cảm thấy rất mệt mỏi và cảm thấy buồn ngủ. Vì quá mệt nên em đã ngủ vào khoảng từ 17h30-19h30. Khi thức dạy chẳng những không khá hơn mà hậu quả còn nghiêm trọng hơn nhiều lần. EM cảm thấy càng uể oải hơn, không thể tập trung để học tiếp vào buổi tối được. Bác sĩ cho em hỏi làm cách nào để khắc phục tình trạng buồn ngủ vào buổi xế chiều như vây, và làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi cơn buồn ngủ ạ! Em chân thành cảm ơn!!

Triệu Duy

(2013/09/28 04:49)

Chào bạn
\nĐúng như bạn nói, khi cơ thể mệt mỏi sau một ngày làm việc, thường muốn ngủ vào cuối buổi chiều, xong sau khi ngủ thường thấy mệt hơn. Điều tôi muốn khuyên bạn khi bạn cảm thấy mệt, bạn chỉ nên nằm một lúc cho đỡ mệt, sau đó bạn nên đứng dậy, dọn dẹp nhà cửa, cơm nước, hay có thể đi tắm, đi tập thể dục cho thoải mái. Có thể lúc đầu bạn cảm thấy chân tay dã dời, không muốn làm gì, nhưng chỉ sau 5-10 phút, bạn sẽ thoát khỏi cơn buồn ngủ và thấy cơ thể khỏe mạnh hơn. Bạn cứ như vậy sau khoảng một tuần, bạn sẽ không còn thấy buồn ngủ và mệt nữa. Tuy nhiên, giấc ngủ của bạn nên đảm bảo 6- 8 tiếng một ngày.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Ba con bị tai nạn giao thông ngày 5/5 mới đây. Các bsi chuẩn đoán là ba bị vỡ trán, vỡ sọ sau, não tổn thương 30%, gãy mũi, gãy gò má, trong mắt ba hiện nay tụ rất nhiều máu. Hiện đã làm phẫu thuật ngày 6/5. Đã được chuyển ra phòng ở khoa ngoại thần kinh. Nhưng có những chuyện ba hay...

Hồng Khánh Phụng

(2016/05/16 00:32)

Thần Kinh
xin chào bác sĩ. Cháu là nam giới, 20 tuổi, cân nặng 51kg , chiều cao 163cm, hiện đang là sinh viên. Qua tìm hiểu trên internet, cháu có biết đến phương pháp ngủ Polyphasic Sleep( http://vozforums.com/showthread.php?t=3753288 ). cháu đã thực hiện theo trải qua Segmented Sleep và đang trong Dual C...

nguyễn văn tuấn

(2014/09/13 03:29)

Thần Kinh
Xin chào bác sĩ! Mẹ tôi năm nay 68 tuổi, dạo này thấy mẹ tôi mệt nhiều. Triệu chứng là thỉnh thoảng bị đau ngực trái (tại vì mẹ tôi bị bệnh tim), thỉnh thoảng đau đầu, mất ngủ, mệt mấy ngày rồi, hay lo âu, buồn rầu. Tôi đã hỏi nhiều người thì, mọi người đều bảo mẹ tôi là hay áp lực, lo âu nên rối...

Nguyễn Đức Lộc

(2014/07/21 02:59)

Thần Kinh
Da chao bac si .cho chau hoi " chau bi ra mo hoi tay chan ,mat .noi chung la gan het co the luon .ma ra rat nhieu (bi tu luc nho) no lam anh huong den cong viec .lam nhung viec j cung cam thay ngai .bac si cho chau hoi benh nay chua co khoi han hk ah.cho chau hoi nhu chi phi bao nhieu khi co bao ...

le nhat

(2014/08/13 19:39)

Thần Kinh
Chào Finizz, Tôi bị đau nửa đầu,nằm ngủ hay đi lại rất khó khăn, tôi rất phân vân không biết nên đi khám ở đâu là uy tín và tốt cho bệnh tình của mình nhất. Finizz có thể tư vấn cho tôi nên khám chuyên khoa ở đâu không ạ? Hiện tại tôi ở TPHCM. Tôi cám ơn.

Mai Xuân Sơn - TPHCM

(2017/01/16 09:01)

Thần Kinh
Xin chào bác sĩ. Cháu có 1 vấn đề không biết có phải là về thần kinh hay không, mong bác sĩ giải đáp giúp cháu với. Gần đây, cháu đỡ thang cho bố cháu lên để đập vỡ chụp đèn cũ cần phá bỏ, không may cháu bị 1 mảnh thủy tinh sắc bắn trúng mu bàn tay thấu xương. Lúc ấy cháu không đau nhưng có buốt,...

Nguyễn Khoa

(2015/10/29 06:56)

Thần Kinh
Tôi nằm viên tâm thần 2 tháng, sau khi ra viện tôi mất ngủ triền miên. trước khi nằm viện tôi ăn ngủ bình thường. mong bác sĩ tư vấn giúp tôi

Lê Văn Đức

(2015/07/02 21:25)

Thần Kinh
thưa bác sỹ, em năm nay 20 tuổi, trước đây thỉnh thoảng em có bị đau bên trái đầu ( khoảng phía trên tai trái, gần với thái dương) đau giống như kim châm ( đau, buốt) nhưng chỉ bị vài lần trong ngày rồi không sao nữa, và lâu lâu mới bị 1 lần, nhưng hôm nay trời trở lạnh hơn, em bị đau nhiều hơn, ...

Phạm Thanh Hiệu

(2014/12/04 01:20)

Thần Kinh
Chào bác sĩ,cháu là sinh viên năm nay cháu 21 tuổi,dạo này cháu hay bị đau đầu dữ dội có lúc thì đau ở phần trước trán, lúc thì đau từ trên đỉnh đầu và vùng gáy, kèm theo chóng mặt và thỉnh thoảng còn bị nôn nữa ạ, giấc ngủ không sâu lúc thức dậy thì rất mệt mỏi 2 mắt thì nặng trĩu, vậy cháu muốn...

Hạnh Hoa

(2014/05/07 00:12)

Thần Kinh
Dạ e là Hoàng Văn Nhật có hỏi về vấn đề tổn thương dây thần kinh sau phẫu thuật hôm trước đó ạ! Các bác sỹ cho em hỏi, em nên đến đâu để khám kiểm tra thì tốt nhất ạ?

Hoàng Văn Nhật

(2014/10/26 00:47)

Xem nhiều nhất
Mới được xem