Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào Bác Sĩ tư vấn,rnCon hiện đang sống tại Mỹ, con năm nay 24 tuổi và qua đây được 6 tháng theo chương trình thực tập.Từ ngày qua đây con không ngủ được ngon giấc, cứ giật mình thức vào 1,2 giờ sáng và con không thể ngủ lại được.Cũng nói thêm là nhà con ở thường có tiếng ồn vào ban đêm nên lúc đầu làm con tỉnh giấc, bây giờ không bị làm ồn thì con vẫn bị tỉnh giấc mỗi đêm.Con thường đi ngủ lúc 9-10h tối và chỉ ngủ được khoảng 4 tiếng lại tỉnh,trường hợp con thức quá 11h thì con không thể nào ngủ được hoặc ngủ trong trạng thái mơ màng.Con đã dùng thuốc ngủ và cũng không có tác dụng.Hiện tại con rất lo lắng về sức khỏe của mình,từ ngày qua đây con đã bị sụt 5kg vì không ăn được đồ ăn bên này và lý do chính là con bị mất ngủ.Xin bác sĩ giúp con.Con xin chân thành cảm ơn

Phạm Minh Thiện

(2013/07/05 02:17)

Chào bạn.
\nTrước tiên, tôi muốn nói với bạn là hiện tượng của bạn gặp khá nhiều ở các bạn du học sinh khi thay đổi môi trường sống do vậy bạn không cần quá lo lắng, bạn hãy thoải mái, vô tư, bắt kịp với cuộc sống nơi bạn đang ở. Trước đây do tiếng ồn khiến bạn không ngủ được, và hiện nay, tuy đã không còn tiếng ồn nhưng bạn vẫn không ngủ được có thể là do quen giấc. Để có giấc ngủ ngon, bạn cần tạo cho mình tư tưởng thoái mái, ban ngày, bạn có thể làm việc nhiều một chút, khi cơ thể mệt mỏi cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Đồng thời, bạn tránh các đồ ăn kích thích, ăn no trước khi ngủ. Xây dựng khu vực ngủ thoải mái, không gối quá cao, khi chuẩn bị đi ngủ, bạn không nên nghĩ gì nữa, trong công việc tránh suy nghĩ nhiều và áp lực quá. Bạn tránh lạm dụng thuốc ngủ, sẽ không tốt cho cơ thể bạn. Ngoài ra, bạn có thể học dần món ăn nơi bạn đang sống, đi chơi cùng bạn bè, cho tư tưởng thoái mái thì việc ăn và ngủ của bạn sẽ được cải thiện.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Thưa bác sỹ, cháu năm nay23 tuổi, không hiểu sao tay cháu bị khó viết khoảng 2 năm nay, ban đầu biểu hiện còn nhẹ còn viết được, nhưng càng ngày càng nặng và hiện tại cháu rất khó khăn trong việc cầm bút viết, viết thấy đau tay, khó viết, viết chậm mà rất xấu, như là cây bút trượt khỏi bàn tay. v...

Trương Thị Hương

(2014/09/30 15:48)

Thần Kinh
xin hoi bác sĩ cháu hay bị đau đầu từ lúc cháu đang mang bầu giờ con cháu đã được 7 tháng.mỗi lần đau cháu hay buồn nôn và uống những loại thuốc thông thường thì không đỡ luôn.cháu hay đau đầu ở phần nửa trước đầu va trán.nhung cơn đau kéo rất lâu và khó chiu,bác sĩ ơi cháu bị làm sao ạ.

tạ thị trang

(2013/11/03 00:25)

Thần Kinh
Dau nua dau ben traj nhuc hoc mat co nguy hiem ko ?

cong quynh

(2014/10/16 03:30)

Thần Kinh
Bs ơi, năm nay cháu 18 tuổi, 1tuần nữa cháu bước vào kì thi quan trọng, mà sức khỏe cháu dạo này bất thường, ăn ít, rất ít, k thấy đói, ăn 1 chút đã k muốn ăn nữa rồi, nhưng vẫn đủ 3bữa (chỉ đk nửa bát cơm thôi ạ) cơ thể rất mệt mỏi, thi thoảng còn buồn nôn, tay chân thì run 1cách kì lạ, mặc dù c...

thảo

(2016/06/24 06:49)

Thần Kinh
Tôi năm nay 28 tuổi, bị bệnh động kinh từ năm 2006 đến nay. Cứ một tháng bệnh lại tái phát 1 lần. Tôi uống thuốc umitol đến nay thuốc hết hạn không ra nữa, vậy tôi có thể chuyển sang dùng Egaruta không?

Hưng

(2016/01/09 17:16)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, e năm nay 24t, khoảng 1 năm gần đây e hay mệt mỏi, thường ko tập trung làm việc hay học tập được, đầu óc thingr thoảng thấy trống rỗng, ko có suy nghĩ gì, thường hay lo lắng, sợ hãi, không thích vui chơi, chỉ thích ở một mình, thường hay nghĩ lung tung, thường hay nổi nóng, ko kìm né...

Hoàng Thị Hậu

(2015/03/13 00:13)

Thần Kinh
chào bác sĩ, năm nay cháu 15t. Dạo gần đây cháu sốt 3 ngày. kèm theo chóng mặt, đau đầu.. Khi ăn, đứng lên ngồi xuống cháu bị đau nhói đầu nhưng sau khi dùng thuốc thì không bị nhưng, vài ngày sau thì bị đau đầu lại. Khi cháu đứng lên đôi lúc mất thăng bằng, đứ...

Nguyen Thi Nhu Quynh

(2016/04/27 04:09)

Thần Kinh
Chào Bác sĩ. Thưa bác sĩ cháu bị chóng mặt khi hoạt động thể thao có dấu hiệu chóng mặt cảm giác như không thấy gì hết mặc dù cháu đã mở mắt nó tối tối xung quanh mình nhìn không rõ khi dùng 80% đến 90% sức khỏe khi hoạt động thể thao (lúc này cháu 16 tuổi). Năm nay cháu đã là 24 tuổi rồi nhưng c...

bùi văn minh

(2014/10/11 16:47)

Thần Kinh
Con e sinh duoc 2 thang e co di sieu am nao cho be luc nhập vien o nhi dong 1 vi benh vien ruot bac si sieu am chuẩn doan be benh nang vung ranh nhan doi doi thi phai sin hoi bac si ve benh nay ra sao va co di chung ve sAu k cung nhu phuong phap chua chi

Pham hong minh

(2015/11/02 17:23)

Thần Kinh
chào bác sĩ. bác sĩ cho cháu hỏi. năm nay cháu 20 tuổi . không hiểu tai sao hơn 2 tuần quá cháu thấy khó ngủ.ngủ không dược. thường thường là 9h-9h30 là cháu đi ngủ, lên giường là ngủ như chết, ngủ đến tận sáng. nhưng không biết 2 tuần qua cháu đều khó ngủ, ngủ rất ít từ 1h-4h là cháu đã dậy rùi....

đàm đình dương

(2014/12/12 20:27)

Xem nhiều nhất
Mới được xem